【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

ランチは魚

今から老後に向けて 自分の行動を変化させるクセをつけることをテーマにしている ワタクシ(九州支部長)です。 きっちり適応していきます ランチに塩焼きとか選べると嬉しいけど。 一人だったら昼を抜く。

茶飴

昭和は欠席した友達の家に 給食のパンを持って行ってたんだぞ ワタクシ(九州支部長)です 茶飴です。 とある理由でお茶は控えてるんですけど。 一応成分的には低フォドマップ。

かきあげに挑戦!(玉ねぎ)

同僚の「じょうじ」君を呼ぶとき ついついサブちゃん風に呼んじゃう 大御所ワタクシ(九州支部長)です 出かけた先で刺身定食はマストの選択肢なのですが 天ぷらが一緒になっていることが多いですね。 ワタクシ(九州支部長)はエビが食べられないので エビ天はパートナーに食べてもらってます。 ↓基本的に、このセットの場合 天ぷらだけが大きな壁 先日、〇ーグ〇トを食べ不調になったものの3日で回復したので 調子…

玄氣堂

支持率8% ワタクシ(九州支部長)です 玄米ペーストを使用したパン 低フォドではないですが (グルテンも使用) 美味しいんだよ オリゴ糖など使用 ほんと美味しい 1食分だと大きな反応なし(ワタクシ(九州支部長)の場合) グルフリも作っています オリゴ糖、トレハ使用

おそるべし〇-〇〇ト

〇〇詰め放題 に弱い ワタクシ(九州支部長)です 最近 ここ1年以上 お腹を完全コントロールしていて 特にこの半年は 便性も含めて完璧な日常を送っており 九州最強フォドマッパーの名に恥じない日々 と自負している 時々高フォドを口にしたり 意図せず高フォド成分が入っている場合があったりしても *自ら積極的に食べているのはあずきバーのみ ノープロブレム といった毎日 仕事や生活で次々と色々なことが起…

イオンさばチップス

ほんとはひげを永久脱毛したい ワタクシ(九州支部長)です お!イオンやるじゃない これは SABAHI のメーカさんがつくってるのかな? サゴでんぷんについてはよくわからない Official髭男dism - Subtitle [Official Video]

イチジクと落花生

代車の方がグレードが高い ワタクシ(九州支部長)です いちじくは ぶどう糖の方が多いというデータから あれば食べてます しかも果物としては1番好きなグループなので (ポポー、いちじく、ライチ) *果物を好き好んでガンガン食べているわけではありません 文科省は FODMAP全種についてデータ出してほしい イチジクと落花生をダブルで食べた

復刻版あずきバー

今シーズンドラマ ミワさんになりすます ゼイチョー 下剋上球児 ONEDAY トクメイ コタツがない家 セクシー田中さん きのう何食べた? うちの弁護士は手がかかる すべて忘れてしまうから ハイエナ フェルマーの料理 今日からヒットマン」 ワタクシ(九州支部長)です あずきばー 復刻版は 手に入りやすい模様