ワタクシ(九州支部長)が5年以上実践しているお腹が痛くならない「低フォドマップ(FODMAP)食」の効果

過敏性腸症候群(IBS)はFODMAPを含む食品を食べる事で、大腸内のガスが増えて、下痢や腹痛などが起こる症状です。
FODMAPとは小腸で分解や吸収がされにくく、大腸で発酵し、ガスを発生やすい各成分のことです。「ふぉどまっぷ」と読みます。
Fermentable(発酵性)Oligosaccharides(オリゴ糖)Disaccharides (二糖類)Monosaccharaides (単糖類)And Polyol(ポリオール)
の頭文字をとったものです。
ワタクシも30年以上IBS症状に悩み、病院に通い、様々な健康食品を試しましたが効果がなく、鬱々した日々を送っていましたが、IBSに効果がある「低フォドマップ食」を実践して、うっとうしいお腹の症状が軽快しました。
お金はほとんどかからず、知識と少しの努力で実践できる「低フォドマップ食」

IBSに悩む方々は1度チャレンジしてみてはどうか?と思う今日この頃です。

原材料の2重表示!

パーカーが似合わない
ワタクシ(九州支部長)です。


原材料表示。
二種類ついてるのがありました。


最初、白の低フォドマップ的にセーフの表示を見て購入。
(みりんは×)

しかーし!
帰ってから緑の表示を見ておののく。
還元水飴表示!


調理した店に問い合わせようと思ったものの
電話番号しかなかったので
話がややこしくなると面倒くさいので
地元商工会議所にメールで問い合わせ。
すると早めの返信があり、
還元水飴使用と判明。


がっかりしたけど、
地元商工会議所の仕事の速さに
脱帽。



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