【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

オリーブオイルポテトチップ

室内用の弱い眼鏡が欲しい
ワタクシ(九州支部長)です。
運転用に強い度の眼鏡してるから目に悪いらしいんだよね。


オリーブオイルポテチ
FODMAPを知る以前、
食品によってお腹を壊すことを発見していて
独自に分類していたのですが(20年以上前から)
その時のNG食材にオリーブオイル入れていました。
低フォドを始めてからは
オリーブオイル解禁しています。
じゃがいもも量制限ありですが
ワタクシ(九州支部長)はあまり反応ありません。
ポテチを選ぶときは余計な材料が入っていないものを選びます。


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