【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が長いこと実践している  #宇野良治 の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #過敏性腸症候群 #低発酵食

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

高フォドマップ食解禁!

人に責任を押し付けるのも
押し付けられるのも嫌いな
ワタクシ(九州支部長)です


高フォド解禁デー

コーラ・・果糖ブドウ糖液糖

ゴルゴンゾーラ他4種のチーズのピザ+はちみつ・・フルクトース、フルクタン、乳糖

マルゲリータ・・フルクタン、乳糖、オリゴ糖

プリンに桃のケーキ、紅茶・・・乳糖、フルクトース、オリゴ糖

リンゴ入りジュース・・・ソルビトール


高レベルフォドマッパーの場合
高フォド食材をも使いこなす。



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