【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

低フォドライフヒストリー

九州最強フォドマッパー
ワタクシ(九州支部長)です。


人生には
○○以前と以後があります。


低フォドマップ食以前。


2013年の日記
その1年前にはFODMAPを知って
なんとなく調べていたけど
小麦食5連チャンで不調に陥り、なんちゃって低フォド生活に入る



テレビで紹介されてたパン屋に出かける
テレビに紹介されてすぐに行くというミーハーな行動に
若干抵抗がありつつも出かける
シンプルな塩バターフランスにありついた
他にも「テレビ見ましたよ~」とやって来る、夫婦、カップル、子連れがいたが、超硬派軍団を標榜する手前、そのような行動はとらず^^;
偶然通りがかりましたっす
という感じで。
美味しかったんですけどね
シンプルなパン大好き。
で、夜はパスタ
翌朝は食べずに、昼は麺。
パン、麺大好きだからね。
気づけば5食連続小麦
だからかどうかはわからないが
胃腸の調子が妙に変だな~
昼の麺の後から胃が重い。
小麦はよくないとか言うし
明日から米にもどそう。
とか言うと
米も良くないとか言われるし。
どっちなんだかなあΣ( ̄。 ̄ノ)ノ
平日昼のランチパンも実験的にやめ。
http://en.m.wikipedia.org/wiki/fodmap"FODMAP
糖質とか炭水化物が怪しいってのは
気づいてましたけどね。随分前から。
自分がそれなのかはしらんけど。
つい先日は、自分には、納豆が合わないんじゃないか?と、納豆除去の生活にしてる。
確かに、人によって消化能力は違うので、十把一絡げで、個人差を考慮しない栄養学には疑問があるなあ。
栄養学のシングルケース研究とかないのかな?
断食とか、一種類の食べ物しか口にしないのに長生きとか、そういうのは、ありそうだけどね


ま。スタートはこんなもんでした。




皆さん様々な症状で悩んでます。
低フォドマップ食以前は。




×

非ログインユーザーとして返信する