ワタクシ(九州支部長)が4年以上実践しているお腹が痛くならない「低フォドマップ(FODMAP)食」の効果

過敏性腸症候群(IBS)はFODMAPを含む食品を食べる事で、大腸内のガスが増えて、下痢や腹痛などが起こる症状です。
FODMAPとは小腸で分解や吸収がされにくく、大腸で発酵し、ガスを発生やすい各成分のことです。「ふぉどまっぷ」と読みます。
Fermentable(発酵性)Oligosaccharides(オリゴ糖)Disaccharides (二糖類)Monosaccharaides (単糖類)And Polyol(ポリオール)
の頭文字をとったものです。
ワタクシも30年以上IBS症状に悩み、病院に通い、様々な健康食品を試しましたが効果がなく、鬱々した日々を送っていましたが、IBSに効果がある「低フォドマップ食」を実践して、うっとうしいお腹の症状が軽快しました。
お金はほとんどかからず、知識と少しの努力で実践できる「低フォドマップ食」

IBSに悩む方々は1度チャレンジしてみてはどうか?と思う今日この頃です。

甘い低FODMAP食理論にご注意

自分の仕事業界の荒れ具合に身を守るので必死な
ワタクシ(九州支部長)です。
なんでこんなことになっちまってるんだろう。


昨今、理論的に甘いFODMAP関連の情報が散見されます。


日本低フォドマップ食推進会では
厳密な実践を推奨しています。


特に乳糖不耐症の多い日本人の体質や
品種改良であま~い果物多かったり
本来低フォド食品のはずが、高フォド材料を添加したり
といった状況の日本では
海外の情報がそのままでは使えません。



厳密な実践をお願いします。


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