【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が長いこと実践している  #宇野良治 の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #過敏性腸症候群 #低発酵食

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

シソ肉バター丼

藤井4段のニュースが盛り上がっていますが
将棋のルールを全く知らない
ワタクシ(九州支部長)です。
駒の並べ方も知りません。



バターでシソと肉を炒めて
醤油で味付け。
確か椎名誠『全日本食えばわかる図鑑』に載っていた。


バター入れるから
安い輸入牛の赤身薄切りでOK。


低フォドマップ食実践には
巻末の食材・食品のリストが役立ちます。

過敏性腸症候群の低フォドマップ食(FODMAP)
過敏性腸症候群の低フォドマップ食(FODMAP)
Office Uno Column



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