【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が長いこと実践している  #宇野良治 の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #過敏性腸症候群 #低発酵食

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

スイスチャード、チャード、フダンソウ、不断草

昨年一年の自家用車走行距離は27000キロの
ワタクシ(九州支部長)です。


スイスチャードはモナ大的にはOKのようです。
日本のフダンソウはチャードなんですかね。
JLFDPG的には制限付きOKです。


いつでもあるので
不断草だそうな。


スープや炒め物、和え物、和洋中なんでも合うので
スープと卵料理(キッシュ的な)で食べました。



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