車で音楽を聴く方法をiPodとカーオーディオから
android格安スマホと
ANKERの２０００円のBluetoothスピーカーに変えた
ワタクシ（九州支部長）です。

スペアリブの味付けに
柚子ジャムを使ってみました。
醤油、酒、柚子ジャムです。

低フォドマップ食は基本に忠実に
アレンジは慣れてから。
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過敏性腸症候群の低フォドマップ食(FODMAP)

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低フォドマップ食:概論