【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

低フォドカレー鍋

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です



朝氷点下だと
全くやる気がおこらない
南国育ちの甘えん坊
ワタクシ(九州支部長)です。


寒いときのド定番になった
カレー鍋
具材はこんな感じです。(+葛切り)


カレー粉がニンニク無しの低フォドマップ系
出汁をしっかり
美味しい塩や


魚介三銃士などで味付け


葛切りいれると
味がしみてうまいよ。
締めはチーズリゾット。
出汁がうまく取れるかで、味が決まる。
かつおベースに
あごだし
ってパターンが多いけど
いりこにしたり
さばにしたり
色々
顆粒だし使えば手早いけどね


やっぱチキンがうまい

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