【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です

朝氷点下だと
全くやる気がおこらない
南国育ちの甘えん坊
ワタクシ（九州支部長）です。

寒いときのド定番になった
カレー鍋
具材はこんな感じです。（＋葛切り）

カレー粉がニンニク無しの低フォドマップ系
出汁をしっかり
美味しい塩や

魚介三銃士などで味付け

葛切りいれると
味がしみてうまいよ。
締めはチーズリゾット。
出汁がうまく取れるかで、味が決まる。
かつおベースに
あごだし
ってパターンが多いけど
いりこにしたり
さばにしたり
色々
顆粒だし使えば手早いけどね

やっぱチキンがうまい