【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

手巻きずしの具

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です
公が「自己責任」言い始めたころから
おかしいと気づいた
ワタクシ(九州支部長)です


基本の手巻きずしの具公開


すめし
のり
刺身
りゅうきゅう(魚のぶつ切り砂糖醤油漬け)
牛肉甘辛煮
シーチキンマヨ
刻みオクラ
だし巻き
かいわれ
きゅうり
大葉



もう2-3個低フォドの具を考えたい


酢飯にした時点で(人肌)
RSが増えてるのか!!!


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