【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が長いこと実践している  #宇野良治 の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #過敏性腸症候群 #低発酵食

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

鵜鷺の藻塩のおにぎり

覆水盆に返らず
ワタクシ(九州支部長)です


島根の藻塩おにぎり
結構マイルド。


これでいいんじゃないかな?
って思う


朝飯を食べると
昼の空腹感が強い


1日1食のほうが楽。


材料
炊きたてのご飯  適量
お好みの塩    適量
ノリ       お好みで


作り方
ラップにノリを置き、塩を振りかける
炊きたてのご飯を塩を振ったノリの上にのせる
ご飯に塩を適量振りかける
ラップでご飯を丸め、おにぎりにする


ご飯が熱いので火傷に気をつける



野に咲く花のように  ダ・カ-ポ   ~ 裸の大将 ~


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