きゅうりと鶏ささみのごま酢あえ（クラシルより）

なんとかパソコン環境を整えつつある
私（九州支部長）です

クラシルで見つけたレシピを
低フォドにアレンジしました

市販の白だしやめんつゆは果糖ブドウ糖など高フォド入っているものが多いです。