ワタクシ(九州支部長)が長いこと実践しているお腹が痛くならない「 #低フォドマップ食 」の効果 #低FODMAP食 #過敏性腸症候群 #低発酵食

過敏性腸症候群(IBS)はFODMAPを含む食品を食べる事で、大腸内のガスが増えて、下痢や腹痛などが起こる症状です。
FODMAPとは小腸で分解や吸収がされにくく、大腸で発酵し、ガスを発生やすい各成分のことです。「ふぉどまっぷ」と読みます。
Fermentable(発酵性)Oligosaccharides(オリゴ糖)Disaccharides (二糖類)Monosaccharaides (単糖類)And Polyol(ポリオール)
の頭文字をとったものです。
ワタクシも30年以上IBS症状に悩み、病院に通い、様々な健康食品を試しましたが効果がなく、鬱々した日々を送っていましたが、IBSに効果がある「低フォドマップ食」を実践して、うっとうしいお腹の症状が軽快しました。
お金はほとんどかからず、知識と少しの努力で実践できる「低フォドマップ食」

IBSに悩む方々は1度チャレンジしてみてはどうか?と思う今日この頃です。

時々思う。恐るべしダイソー。

商標違反
商標回避
低フォドでは効果がない場合、乳酸菌や心理療法
そういうところには気をつけて
ワタクシ(九州支部長)です。


時々、ダイソーさんにはびっくりします。
メープルバナナチップ
バナナは条件つくけど
メープルと合わせるセンスに脱帽。
ベトナム?
シンプルだなあ。


もともとの食文化のちがいもあるけども。
日本だと
せっかく米粉使ってるのに
○○粉や○○糖や○○○ツ混ぜ混んだりするのよね。



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