【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

毎日ビーフン実験2

部活に何も感じるものがない
ワタクシ(九州支部長)です。


ビーフンたべる場合の基本型
朝飯
スープで茹でた(味付けのため)ビーフンをゆでこぼし
マヨで炒めて
卵、鰹節、醤油


香ばしー


スープでいためているので
だしの味はついている
だしの素を使う時
余計な成分を摂らないための作戦!(自己流)
ふわっと味をつけておく


特にビーフンなど、低フォド的に優秀な食品をとる場合
他の食材にも気をうかう。
高フォド使ったら台無し


ケンミンさんにはぜひそういうレシピをお願いしたい。


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