冷えたビーフン弁当食べたら　
何かお腹張る感じ。
まあ、別の 要素あるかもしれんけど。

一応対策考えてみた。

対策は

 お湯
です。

  ビーフン弁当を用意して（薄味）

お茶漬けのもとを
♪ あなたとたべた～い
さけちゃづけ～
とサブちゃん風に準備

そこに
熱い湯をドバドバと注ぐ。

弁当は
キンキンに冷えてやがっていて
お湯は85度～90度
出来た ビーフン茶漬け弁当は
50度くらい？

讃岐うどんのひやあつみたいで
悪くはない。

これがレジスタントスターチ対策になるのかは不明ですけど

こういう 工夫や発想が
低フォドマップ食実践者の
QOL向上につながるんじゃないかな？と信じてます。

ちっちゃなアイディアでもよいので
沢山アイディア出して
誰もが利用できる状況にしておくのも
ワタクシ（九州支部長）の目標です。

情報へのアクセスが容易であること
accessibleな情報発信を目指します。

低フォドマップ食概論

低フォドマップ食:概論

参考文献

過敏性腸症候群の低フォドマップ食(FODMAP)

Office Uno Column

本