【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が長いこと実践している  #宇野良治 の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #過敏性腸症候群 #低発酵食

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

起床後12分でトーストサンドを作る

車の外気温計が「マイナス」を示すと
興奮してしまう
ワタクシ(九州支部長)です


出勤前に以下に排便をすますかはフォドマッパーのル-ティン
いかに早起きし、素早く朝食をとり、排泄を促すかは、常に意識している


本日は冷凍のミズホチカラを解凍
トースターで焦げ目をつける
レタス洗って水切り
スクランブルエッグ
マヨたっぷり
洗い物
12分で


うま。

ピロリ菌除菌問題
ピロリ菌除菌問題
NextPublishing Authors Press

夜排便があれば
朝はゆっくりできる
そういう方向性もあるかもしれない。
その場合、朝飯抜き&昼飯も抜きになるので
チャレンジしてない。

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