自助・共助・公助
低フォドの場合は
基本自助だけでいける

さらしあん
何となく名前だけだと
水にさらして、フォドマップ流れました！
ってかんじだけど
水にさらしてるわけではなく加熱乾燥だから
むしろ濃縮してたりして。

あんこが高フォドで
本当に残念に思う…(ジャックバウワー風に)

あんこ以外は優秀だけど
これを
あんこ以外で何で作れば良いのだろうか。
ポストあんこ
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