BMIは２３ちょい
ワタクシ（九州支部長）です
普通体重にするとすぐ風邪ひくという印象があったから
すこし太めに設定してたけどな
しかし、年齢が上がるにつれて
同じ体重でもウエストがきつくなってるから
２キロおとすか・・
たしかに、自分的にベスト体重だとBMI22.8だから。
２３を切るようにストラテジーを考えよう。
ジムにはいかず
事務仕事でウエイトを落とす方法

COVID－１９のステイホームというより
災害用に缶詰準備してるんだけど
低フォド材料だけのものを準備しておきましょう。

マルハさん
低フォドマップ知ってますか？
知らないのに
こんなすばらしい缶詰を作ってくれたのですか！

また、缶詰調査しよう！