スペルトパン粉 2019/02/13 08:00 朝のシャワーは欠かせないワタクシ(九州支部長)です。スペルト小麦食パンをパン粉にしました。6枚切りの厚さで2枚分 ポセイドン・石川「東京Shower」ミュージックビデオ