自分の健康管理に何をするかは自己責任ですが
IBSなら低FODMAP食がおすすめです。
ワタクシ（九州支部長）も最初は
好きなモノ食べられない人生なんてやだ！
と思いましたが。
お腹壊して苦しい生活より
制限ありつつも
快適な生活を選びました。
今では、その制限を楽しめるようになりました。

参考文献