【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

低フォドマップ食情報(地鶏たたき)

九州は鳥をよく食べます
ワタクシ(九州支部長)は地鶏たたきが好きです。


肉類は低フォドマップ食なので気にせずOK。
付け合わせが玉ねぎの場合が多いので
それは口にしないでください。
また、薬味のしょうががチューブの場合がありますので
それも注意です。
柚子胡椒は市販のものでも、添加剤が入っているモノは少ないようですが
念のため注意してください。
鶏につける、しょうゆダレは、甘いものが多いです。
九州の甘めの刺身醤油や馬刺し用醤油は
果糖ブドウ糖液糖が入っていますので、つけすぎないようにしましょう。

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