【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

低フォドマップ鍋推奨&果物注意

トランクス派
ワタクシ(九州支部長)です。


秋です
秋は低フォド楽しむには良い季節
何故なら
鍋物があるから


低フォド野菜と肉魚で
ちゃっちゃと鍋にすれば
大丈夫


その際気を付ける事


顆粒だしの乳糖や添加物
液体だし(白だしなど)の原材料
みりん
ポン酢の原材料
昆布だし
豆腐の原材料


といったところ。


鶏団子&豚バラの鍋


しかし秋は高フォドの食材があふれます
注意!



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