トランクス派
ワタクシ（九州支部長）です。

秋です
秋は低フォド楽しむには良い季節
何故なら
鍋物があるから

低フォド野菜と肉魚で
ちゃっちゃと鍋にすれば
大丈夫

その際気を付ける事

顆粒だしの乳糖や添加物
液体だし（白だしなど）の原材料
みりん
ポン酢の原材料
昆布だし
豆腐の原材料

といったところ。

鶏団子＆豚バラの鍋

しかし秋は高フォドの食材があふれます
注意！