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低フォドマップクッキングのブログ記事
低フォドマップクッキング（ムラゴンブログ全体）-
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アクション映画を見ると すぐ影響される ワタクシ（九州支部長）です。 やっぱビーフンですね。 だしを低フォドにして あたたかくして食べればよいのです。 にゅうめんという感じです。 グルテンフリーで売り出している企業さん 是非購入お願いします。
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ドラッグストアのポイントで できるだけ使用できるポイント（１５００）ギリギリで購入しようと スマホの計算機を駆使し、1時間かけて１５０１円の買い物に成功した ワタクシ（九州支部長）です。 普段使うもの縛りなので苦労しました。 米粉チョコ蒸しパンです。 米粉蒸しパンおすすめです。
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成人式とか出てないよ ワタクシ（九州支部長）です。 ラーメンスープ 少し大きなスーパーに行けば 1袋70円とか80円で売ってます。 その中で低フォド系と思われるものを購入して グルフリ麺と合わせる チャーシューは還元水飴使用が多いから気を付けようね。 一時、低フォド界隈で 袋ラーメンのスープだけ使... 続きをみる
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朝食は米粉パンケーキと米粉ブラウニー。女子力高めな九州支部長（おじさん）
オードリータンに職場の「ＩT化」とやらを見てほしい ワタクシ（九州支部長）です。 見たら「なんじゃこりゃ？」ってなるだろうけど 具体的な問題点と解決策を提示してくれると思うけどな お腹に良い朝ごはんは 冷凍しておけば 朝は1分で朝食準備できますよ。
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アニメに全く興味が無い ワタクシ（九州支部長）です。 アーモンドミルクで 泗水の米粉ブラウニーミックスを 作りました 卵、オリーブ油、アーモンドミルクの組み合わせで。 混ぜるだけ 180度で25分にしました。
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オンラインでの講義（受ける側）歴十数年 ワタクシ（九州支部長）です。 数年前に飽きたけど 失敗しました アーモンドミルクでいつものパン ぐしゃぐしゃ。
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神社行くなら 住んでいるところと 職場近く ワタクシ（九州支部長）です。 買い置きしていたグルフリ麺 年に1度国産牛を食べる日が来たので（50％引き） すき焼き後のうどんに 3品ともゆで時間が違うので 時差をつけて茹でるスーパーテクニック 共通するのは 3品とも「お湯に入れてしばらく何もしない」 ... 続きをみる
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暑いの嫌 寒いの嫌 ワタクシ（九州支部長）です。 ブルーダイヤモンドの低フォドアーモンドミルク 近隣で購入する場合 1ℓしか売っていない。。。。 基本お菓子に使うので 1回買うと使い切るのが結構大変 今回は米粉蒸しパンに挑戦。 適当に作ったんだけど 蒸しパンぽくなったし けっこうおいしい。。 米粉... 続きをみる
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最近はLINE予約とかが出てきてこまっちゃうなあ ワタクシ（九州支部長）です タッカンマリ風 じゃがいも しめじはリスク！！！！
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戦うフォドマッパー ワタクシ（九州支部長）です シーチキンを油抜きして 卵チャーハン 朝からチャーハン食うアラフィフ 血液検査異常なし もう、低フォドライフ相当長いけどさ どこかの情報に 低フォドは短期にとどめ その後はバランスの良い食事・・ という情報があるけども それとの戦いだな。 ワタクシ（... 続きをみる
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小銭を換金にいって 予想より多いと その場で小おどりして喜ぶ傾向が強い 少年の気持ちを持つ初老 ワタクシ(九州支部長)です。 だしを取りなさいだしを こんぶだしはチャレンジ期で。
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来年のメインの仕事が 「自分探し」になった(公式) 低フォド界のナオト・インティライミ ワタクシ(九州支部長)です 久々ミズホチカラパンです。 黒米は色づけだけに使いました。 このミズホチカラがあるおかげで 低フォドライフの質はグッと上がります
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うちの業界ではデジタル化＝ワードで文書作る事らしい ワタクシ（九州支部長）です。 生春巻き 肉を焼いて生やさいと一緒に食べているけど 結構重いのよね。 生春巻きの皮が結構腹にたまるのと 肉がもたれるのよねぇ・・・ 今までタレを 焼肉のたれ寄りに作っていたので（甘め） 今回はレモンとナンプラーベース... 続きをみる
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顧客満足度７０％ ロシアのワクチンより劣る ワタクシ（九州支部長）です ついてこれない人もいる。。 缶詰使った低フォド朝ごはんシリーズ さんま塩焼きでチャーハン あんまりおいしくなかった・・・ だしがあんまりでなかったのよね。
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ひげだんを おふぃだんと言ってしまった ワタクシ（九州支部長）です。 温泉卵 硬さを失敗して 固まらなかった場合に それをご飯にかけて 温泉卵かけにすると 超うまい。
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ahamo・・・ MVNOはどうなる？？ ワタクシ（九州支部長）です。 結局独占か寡占になるわけか。 安いけど 経緯がグレーな感じだから使わないぞ！ MVNO頑張れ マツコの知らない世界で メープルシロップやってました で メープルをお湯に溶いてのんでみました。 しかし メープルの世界も深いな～ ... 続きをみる
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若者よ 動くな マスクをしろ 年をとったら今の行動がして返されるぞ。 ワタクシ（九州支部長）です。 国が禁止してないもんね～ って言ってたら 年を取って 国が何もしてくれない！っていうおじいになるぞ。 はっきりいって 今の九州支部長は 風間 公親 レベルに鬼です。 まあ、低フォドとは言えませんが ... 続きをみる
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いちばんたいせつなことは、 目に見えない ワタクシ(九州支部長)です。 新型コロナウイルス消化管感染ルート【Ver.3】 こちらのグルフリ麺 非常に普通の中華麺に近いです 若干の不明食材ありますが。 醤油ラーメンに。 鍋で締めラーメンをほぼしていないので この麺なら可能性あり！かと こちらの会社の... 続きをみる
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ダルビッシュの髪型を 自分の顔写真に合成して 吹き出した ワタクシ(九州支部長)です さすがに塩もみだけだと・・・ ということで ピクルスの残り汁にいれて 2，3時間で食べてみました おいしい！ きゅうりは すしのこ で。
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やっぱ、１５０キロ投げるってだけで 尊敬に値する ワタクシ(九州支部長)です ケンミンビーフンを少し長めに茹でて できる限り低フォドに近い市販ラーメンスープで ラーメン 卵とゴマを入れて これが朝飯！
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新電力が気になる ワタクシ(九州支部長)です 初ピクルス 2日目に食べてみましたら あまりの酸味に むせてしまいましたが 4日目からはまろみがでて 美味しくなりました。 ニガウリのピクルスは かなりおいしいです。 砂糖は多めが良いかと思います。 ニガウリのFODMAPが若干抜ける事を期待しています。
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職場にモニター3台目を置いて仕事が遅い人に 「3代目のモニター買った」と言われたので 「目が2個しかないのに無駄じゃね？」と言ってしまった ワタクシ（九州支部長）です。 ちなみにワタクシ（九州支部長）は2台。 大きいのは偉そうなので、15インチ。 21インチにすればよかった・・・ さて 冬の声が聞... 続きをみる
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携帯の料金下げろ！って言って下がるんだから 低フォドの商品作れ！ って言ってほしい 今の内閣でIBSはいないのかな？ まあ、IBSは学校生活で淘汰されるからな。。。 ワタクシ（九州支部長）です ほろほろ・・って崩れるイメージで作ったんだけど おいしいけど ほろほろとはならず。。。。
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髪の毛に 変な何かを塗る ワタクシ（九州支部長）です イタリアンピクルス この前食べておいしかったから作ってみた ワインビネガー買いに行ったら 高かったので 米酢にリンゴ酢（全量の5分の1）（低フォドライフで初めて使う。良いかどうかしらない）を使って 基本のレシピがあったけど 食べたピクルスは凄い... 続きをみる
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GO TO 低フォドマップ ワタクシ（九州支部長）です 手巻きの基本の具 刺身 だし巻き卵 きゅうり かいわれ しそ 牛肉の甘辛煮 おくらおかか おくらはリスクがあるかもですが 本会黎明期に一応OKだったので まあ、時々食べてます。 手際が良いので 40分で作ります。
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洗面のシャワーヘッドの黒カビに頭を悩ます ワタクシ（九州支部長）です 餅をフライパンで焼いて 卵でとじる 洗い物を少なくするために 全部手でするので 形が悪いが うまい
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隣の家の犬はいつもびしょぬれ ワタクシ（九州支部長）です 夕食で 市販のバンバンジーのタレをかけられようかとする瞬間に 「ちょっと待てーい！」 と止めて 練りゴマ、マヨ、しょうゆ、ポン酢、ごま油で 味付けをする 市販中華で 低フォド製品はほぼない。
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無駄な動きが功を奏し1日1万歩は余裕で歩いている ワタクシ（九州支部長）です 何故 何故 何故 いままでしなかったのだろう シーチキン丼 朝食べて 昼抜きでも大丈夫 油分には気を付けよう
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フォドマッパーは基本早起きじゃない？ ワタクシ(九州支部長)です。 朝ギリギリまで寝てて、パンをくわえて登校するのび太は 高フォドOKなのだろうか？ ご飯 たまご マヨネーズ いりこの粉 カレー粉 で チャーハン う～ん 肉が欲しい。 ベーコンかハム
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スシロー満員 ワタクシ(九州支部長)です。 ビーフンをカリカリにして 食べます うまいです。 醤油があいます
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今年は走行距離15000キロ程度かなあ ワタクシ(九州支部長)です 写真取り忘れたのですが 低フォドカレー粉を使用したカレー鍋完成しました。 顆粒のだしの素やブイヨンも使わず いりこ、鰹の粉末で出汁をとりましたので 完全低フォドで出来上がりました。 かつてスリランカの人から モルディブフィッシュを... 続きをみる
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整髪料を時々つけてみる ワタクシ(九州支部長)です ワタクシ(九州支部長)は しゃぶしゃぶが好きである 椎茸は高フォドなのと 出汁のこんぶも敏感なひとは良くないかも 自宅でするときは 鰹だしで。 あとポン酢、ごまだれも低フォドのものを選ぶべし
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TENEる という言葉をすでに１０年前から使用していた クリストファーノーランファン ワタクシ(九州支部長)です。 刺身用ブリを買っていたのに 忘れてしまったので 翌朝、ブリ照りにして冷凍。 映画『TENET テネット』本予告 2020年9月18日（金）公開
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スマホがスペック不足で動かない ワタクシ（九州支部長）です ミズホチカラパンの切れ端 軽く焦げ目をつけて メープルにつけて たべる うまーい
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ダンディには程遠い ワタクシ（九州支部長）です カリカリ餅 餅は貴重な低フォド食材。 もちと醤油 餅と砂糖醤油 餅と酢醤油 餅と酢醤油と大根おろし 餅とくるみ砂糖（醤油） 餅とゴマ砂糖（醤油） 餅とマヨ醤油 低フォドだしを使った雑煮 バリエーションあるよ
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ひまし油は紙コップで飲みましょう ワタクシ（九州支部長）です 底や縁に残ります 低フォド開始初期に インスタントラーメンの汁と低フォド麺の組み合わせでよく食べてましたが 久々にやってみました ラーメンスープは本格的なやつ（高フォド使用） うまーい 汁は捨てる。 低フォド初心者クッキング
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パーカーどころか Tシャツも似合わなくなってきた ワタクシ（九州支部長）です。 なんでだ？ 本日の夕食 とんてき 人参シリシリ風卵焼き 小松菜の炒め物 小松菜はどうなんですかね？ ま。好きだから食べますけど。
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自分のノウハウを 絶対に思考や認知のパターンが違う人に 教えたくないと最近強く思い始めた 器の小さい選手権があれば 九州でベスト16には入ると思う ワタクシ（九州支部長）です。 まあ、逆もしかりだからなあ。 考えが違う人から色々いわれても受け入れるのは難しいからね 購入したおかきが 電子レンジで膨... 続きをみる
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書類整理は全くできない ワタクシ(九州支部長)です ミズホチカラ食パンはトースターで焼くと ミミが堅くなってしまうので フライパンで短時間で焼いてつくりました お高いトースターだとうまくいくのかしら？ 卵でフライパンつかうので ついでにフライパンで焼くのは有りですね。 うまいなあ。
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小胸筋がつる ワタクシ(九州支部長)です。 机の中から ５年ほど前、仕事でサフラン農家にお邪魔したときに いただいた、乾燥サフランがでてきましたので 色づけにつかいました。 黄色のパンです。 そのまま食べる場合、サフランの香りがつよいですが、 具材と一緒にすると 良いアクセントになります。 見た目... 続きをみる
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職場のアンケートが異常に多い ワタクシ（九州支部長）です ビーフンを低フォドライフにいれよう
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キラキラネームまではいかずとも かっこいー名前にあこがれる ワタクシ（九州支部長）です 涼風紫苑 とか ケンミンさんの業務用ビーフンを細かくしてゆで チャーハン風に炒めて、卵で包む
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今年の漢字は 何となく決まってくる ワタクシ（九州支部長）です ケンミンさんの業務用ビーフン ケンミンさーん！！ 低フォドマップ食 知ってますかー！！！！
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鼻の粘膜が弱い ワタクシ(九州支部長)です。 名前がわからない オレンジ色のカボチャで 米粉クッキー カリカリではなく やわやわのクッキーでしたが おいしくできました。 こういう、やわやわ、パフパフのクッキーっぽい食べ物 なにか正式名称があるのかしら？
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デジタル庁ってネーミングアナログっぽい モダンガールみたいな。 ワタクシ（九州支部長）です ハンコ使うのかしら？文書紛失しないでね。 老人の日・老人週間ってネーミングも・・・ 適当に作りました ズッキーニは見かけたら購入します 最近はズッキーニ良く見ますね。 低フォド始めて 糖の吸収がどうのこうの... 続きをみる
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ダイソーのスケルトン万年筆にびっくり ワタクシ（九州支部長）です。 米フレークでチキンカツ 皮を剥がした胸肉1枚を薄く開いて整形 肉に細かく切れ目を入れて柔らかく 月の塩、こしょうで下味 米粉を薄くまんべんなくつけて 卵にくぐらせて 米フレークをつけて 揚げ焼 米フレークは色が付きにくいので じっ... 続きをみる
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胃、大腸カメラをしてくれる良い病院を探している ワタクシ(九州支部長)です。 どこ行ってもピロリ除菌と善玉菌推し。 ということで アーモンドミルクでカクテル といっても 家には芋焼酎しかないので(笑) アーモンドミルクに芋焼酎入れてみた うえー(--;) やっぱ失敗した。苦い。後味わるーい。 こり... 続きをみる
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歯磨きはしっかりする ワタクシ（九州支部長）です 葛バー（アイス）作りました 市販のものも、ギリセーフはあるのですが 果物は基本×ですし ミルク× 中には還元水飴あたりを使っているやつもあるので お菓子屋さんに行って 冷凍庫開けて、商品じろじろ見るのも、冷凍物という事で気が引けるので 材料 アーモ... 続きをみる
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バッグインバッグの購入に2か月悩む ワタクシ（九州支部長）です 仕事が一旦終わるという朝に よっしゃ！ということで 贅沢究極卵かけ アツアツレンチンご飯に卵を入れるためのくぼみを作り そこにバターを入れ、上から卵、さらに鰹節で蓋をし レンジで20秒 しょうゆをかけて ぐちゃぐちゃに混ぜて食べる 朝... 続きをみる
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コロナも台風も自己防衛 ワタクシ（九州支部長）です っていってもねえ・・ 布マスクして部屋にこもるか。。。 近所のスーパーなどには全くカップ麺やらがありませんよ。 ミズホチカラの米粉買いに行ってるの ワタクシ（九州支部長）くらいです。 葛使って 胡麻豆腐 精進料理だとホントは昆布だし使うみたいだけ... 続きをみる
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次世代に就職氷河期がこないよう よろしくお願いいたします ワタクシ（九州支部長）です。 ケンミン 子どものころはビーフン嫌いだったけど おそらく、それは嚥下機能が低かったから。 大人になってからは好き 現状は焼きビーフンが多いが 高齢になっていくにつれ 汁ビーフンに移行していくと思う。 でケンミン... 続きをみる
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メレンデス先生ー！！！！ ワタクシ（九州支部長）です。 大分に行ったら絶対食べた方が良い料理に 魚のづけ（丼）があります 何故か、大分では魚の漬けのことを りゅうきゅう。ひゅーがなどというのですが 新鮮な刺身や中オチをしょうゆダレにつけているものです 今回は マグロ、サーモン、やず やずは臭みがあ... 続きをみる
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郵便局で 「小銭貯金の人」 と言われている ワタクシ（九州支部長）です。 ・・いやいや ばかになんないのよ 日本全国の家庭や路上に落ちている小銭をかき集めたら・・・ ミズホチカラにトマトジャム あー。うつくしい。 しかもうまい。 おすすめトマトジャム。（完全低フォドではないので一定の注意と工夫を）
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菅田将暉が仮面ライダー出身と聞いて 「一緒じゃん」と 勝手に思った 仮面ライダー出身 ワタクシ（九州支部長）です。 素人農園で育ったミニトマト 適当に砂糖 レンチン レモン汁 たべてみたら あらびっくり 知らなければ イチゴジャムと一瞬間違うぞ！って味。一瞬だけ。
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水道の水がぬるいを超えて熱い ワタクシ（九州支部長）です きゅうりからし漬け 砂糖が多すぎた。 しかしうまい！ からしは粉ガラシです 低フォドマップ食【実践編】
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ふつーはありえない仕事をこなしている ワタクシ（九州支部長）です 探偵かよ ま。ふつーってなんだよ！っていつも言っているから ふつーじゃないからしない とは言わないけどね。 ブルシットジョブも多いので こっちが向いてるけどね。 もう最高。ふつーじゃない。 低フォドもここまでくると食事満足度は高フォ... 続きをみる
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アイスコーヒーは全く飲まなかったのに 今夏はすでに1回飲んだ ワタクシ（九州支部長）です 甘くないやつ 素人菜園の酸っぱいミニトマトを カレー鍋にぶち込んで うまみをだす カレー粉は低フォド系 今回はしゃぶしゃぶ風なので トロミはつけず 普通のカレーにトマトは好まないのだけど カレー鍋はアリ。 そ... 続きをみる
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家賃給付の手続きに四苦八苦 ありゃ、ジジババストアでネットできない人とか完全無視だろ。 胡麻入りのミズホチカラパン 規定のレシピに ゴマを追加したからか ちょっと膨らみが悪いかな？って感じだけど 何の問題もない程度 少し薄めにスライスしましたよ たまごサンド用です。 低フォドマップ食【実践編】
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手洗い回数が元々10回くらいだったのが 15回くらいになっている ワタクシ（九州支部長）です 職場の石鹸、消毒液も信用できないので、専用のものをもってたりして。 まあ、新しい行動様式・・とかいっても そんなに変わってないんだよね 元々 人込みにはいかない 消毒王子、アルコール、塩素、イソジン好き ... 続きをみる
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最近目薬を覚えた ワタクシ（九州支部長）です 肉は塩コショウ（アミノ酸無し）で焼きましょう。 しっかり塩味をつけるのがポイント！ 横にあるのは万願寺唐辛子。 どうなんだろうね？ ピーマン（緑）と同じ扱いかしらね？ 低フォドマップ食【理論編】
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駄犬がかわいい ワタクシ（九州支部長）です 凍らせると細胞が壊れて・・ らしいですが 塩で漬けた方が良いかなあ 薄切りならいけるかしら。 低フォドマップ食【理論編】
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某大学の教授に仕事依頼のメール 夜型の教授は午前1時半に返信をくれ 朝方のワタクシ（九州支部長）は午前4時に返信 びっくりされたが 朝方の人間から見ると1時半に起きてる方が不思議だわ ワタクシ（九州支部長）です 夏の定番になりました きゅうりとサバの水煮 醤油や塩 冷やして
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チームをまとめる役割は向いていない ワタクシ(九州支部長)です。 個人プレーの集合体がチームです。 豆腐 水抜きして、焼いて 醤油、酒、オイスターソースで。
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夏と言えばソーメン いつも一人で10束食べていた。 もう何年か食べてない。 3分クッキングで 夏野菜の黒こしょう炒めしていたので きゅうりでやってみた うまーい レシピは探せず。リンク貼れない。 3分クッキングは時々低フォドレシピ出してくる印象。
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残業時間に朝出勤の分が入ってないから入れろ！って言ってたら いつの間にか入っていた ワタクシ（九州支部長）です。 餅は優秀ですよ。 市販の切り餅の場合 まれに高フォド添加しているものがあるので注意 今朝はゴマ砂糖醤油！
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職場の机にパスワードのメモを貼っている人が多い ワタクシ（九州支部長）です。 空心菜が高フォドかどうかは調べてないのですが 好きなので、年2回くらい、食べますかね。 ニンニクなどはつかわずに オイスターソースと塩、醤油などで。 どなたか空芯菜しらべてくださいませ。
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ソロキャンプがブームらしい。 くそー２０年早かった 当時から キャンプでパンを焼いたり ラーメンをスープからつくったり タンドリーチキンやピザなどもつくっておりました 今みたいにこじゃれた道具などつかわすに！ 今は完全なインドア派。 インバウンドどーのこーの って言ってた頃に 「ＳＵＳＨＩ，ＴＥＮ... 続きをみる
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早朝野球とかして仕事に出かけるとかが丁度いいんだよ。 ワタクシ（九州支部長）です。 もうね 殺伐としすぎてるわ。 ゲッツ―取って仕事に行けば気分も最高。 すいません 見た目食べ物じゃないんですけど・・ つくり方 １）ご飯の上に生卵を落とす ２）いりことゴマをかけ、たまごを覆う ３）レンジで白身に火... 続きをみる
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COVID-19の影響か 最近、通勤時間帯の交通量が読めない ワタクシ(九州支部長)です。 それこそ、位置情報使って、分散通勤とか考えてくれないかね。 ノンオイル、フッ素加工ボロボロのフライパンでつくったので くずれたけど。 鯵やいて 同量の酢と醤油を合わせた酢醤油につけるだけ。
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まちがって人の靴を履く ワタクシ（九州支部長）です いまのところ フライパンで白身を焦がし、しかし黄身は生 フライパンに砂糖醤油を入れて煮立て 白飯にかける このタイプの卵焼きが最強
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正論ぽく見える対応が苦手 ワタクシ（九州支部長）です 焼いた餅を卵にくるみ ショーユをかけて出来上がり これならだれでもできるでしょ。
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アイスコーヒーを飲んだのは この10年で1，2回 ワタクシ（九州支部長）です ミズホチカラパンにメープルをかける時は 穴をあけてしみこむようにする
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チーム〇〇 とか言い出したら おしまい ワタクシ（九州支部長）です あゆ。1尾50円。１０尾食べても500円 とはならず、2尾目からは150円。
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字が下手すぎて笑う ワタクシ（九州支部長）です カレービーフン うううううううううう うまーい カレー粉は低フォドの物。
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頭が固い（思考じゃなくて皮膚をさわったとき） ワタクシ（九州支部長）です。 夏の定番です。 玉ねぎはいりません ビシソワーズも作りたいんだけどね こっちは難敵！
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UFO！ ワタクシ（九州支部長）です わすれられた優秀素材 高野豆腐！ 脱水でフォドマップが抜けちゃうのだ！ なので、だし汁は高フォド使わないでね もったいないから。
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行動変容はしたのか？ ワタクシ（九州支部長）です 適当に米粉クッキー 油ケチってちょっと粉っぽいか？ でも食べられちゃうから 初心者はクッキーで。 低フォドに行動変容して それがニューノーマルになれば むしろ高フォド生活に戻るのが難しい 材料は 米粉 チョコ 砂糖 メープルシロップ たまご 米油 ... 続きをみる
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育毛トニックを誤って脇にかけた ワタクシ（九州支部長）です 何を生やしたいんだか・・ ビーフンを味付けのスープで湯がいて マヨでいためつつ いりこの粉と 大量のコショウ（ラーメン屋さんにおいてある）をふりかけ 塩、醤油で味を調え 卵投下 胡椒がびりびりきてうまーい！ でも TRPV1問題か？ 痛み... 続きをみる
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「あつもり」を平のあつもりかと思ってた ワタクシ(九州支部長)です。 鰹節がこげました。 朝食べて、昼くらいに鰹節が口からでてきました。
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鼻炎で鼻水が出やすかったため マスクを１日に５枚交換し、 贅沢感を味わった ワタクシ(九州支部長)です。 ミズホチカラ食パン これ。ほんとに簡単にできるのよ。 今回はメープルバター。 至福の味わい。 ミズホチカラ以外の米粉も試してみたいが・・・ こんなにかんたんにできる品種、他にあるのかな？（製粉... 続きをみる
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ただより安いものはない。 ワタクシ(九州支部長)です。 木綿豆腐を水気をきってたべとります。 商品によっては症状きたすものもあるかもですが
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加齢臭を忌み嫌う ワタクシ(九州支部長)です。 低フォドを実行するにあたり 米粉はしっかりとりいれてほしい しかし フツーの米粉では「パン」が焼けない ミズホチカラであれば おじさんでも（ホームベーカリーで）パンが焼ける 他にも素晴らしいパン用米粉があると思うが ワタクシ（九州支部長）は ドラッグ... 続きをみる
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ポツンと一軒家に知ってる人が出て クリビツテンギョー ワタクシ(九州支部長)です。 かなり凄いポツンと感 今回はメープルたっぷりで 食べたよ～ 包丁はよーく研いでくださいな。
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夏は警戒 ワタクシ（九州支部長）です。 塩で3時間くらい そのあとすし酢で。 あーさっぱり
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眉毛を整えるカッターをうまく使えない ワタクシ（九州支部長）です おいしいよ。 うなぎは血に毒がある 身自体は低フォド なので、かば焼きより白焼きなどで。
