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低フォドマップクッキングのブログ記事
低フォドマップクッキング（ムラゴンブログ全体）-
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朝型系フォドマッパー ワタクシ（九州支部長）です 多いと思うけどな 朝型 さて 塩です。塩 フォドマッパーには欠かせない調味料なので 若干、こだわっても良いかと。 ちょっとお高めの塩を買う事があります。 今回は長崎の塩 スープに入れると味が良かったので 今日は朝飯のおむすびに使ってみました。 うま... 続きをみる
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冬は苦手です ワタクシ（九州支部長）です 鯵を焼いて 醤油：酢＝１：１で
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10月休日無しにしたのはだれだ！ 疲れたぞ ワタクシ（九州支部長）です 選挙はどうなったかな？ 生地にも黒ゴマ混ぜてます 朝たこ焼きブーム始まる！ （嘘） 低フォドが普及する国になれるかな？
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寒くなるの嫌 ワタクシ（九州支部長）です 沖縄の人に これ、リューキュー っていうと 怒り気味になるけど 食べたら「旨！」ってなります。 フォドマッパーは 味醂を控えて砂糖で作ってくださいな。 うまいよ。 沖縄 行きたい
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VDは1年前に購入して持ってるだけで気分が違う ワタクシ（九州支部長）です ケンミンライスパスタ（玄米使用のため完全推奨はしていない） あまりの美味さにストックしている 醤油味焼きうどん 今回は 牛脂を使ってみた 香ばしくてぐー ラード、バター、ギーなど 動物性油脂で作ると味が変わるね。
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努力するのはかっこいい ワタクシ（九州支部長）です。 副会長のnoteです 低フォドクッキングをしっかり勉強したい方は参考に こちらがおすすめです 斎藤佑樹 vs 田中将大-koshien 2006 【鎌ヶ谷ラスト登板】斎藤佑樹『熱い涙と感謝の5球』 【渾身7球】斎藤佑樹 ラスト登板は『笑顔のち涙』
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案外職人肌 ワタクシ（九州支部長）です 低フォドタコスへの道 玉ねぎ抜きサルサソース けっこううまい。 とろみが必要だから 水煮トマト煮詰めるかして 水分切ったフレッシュトマトと合わせるか。。。 ちなみにぶどう糖入ってます。 オレガノ、バジル、ブラックペッパー、塩、オリーブオイル、ピーマン その辺... 続きをみる
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スマホ代 三台(番号）で2500円！？ ワタクシ(九州支部長)です。 いつか紹介した サバとオリーブオイルのパウチ商品と ミズホチカラと マヨ ミニの部分が焦げやすく 記事の部分が色付きにくい という弱点があるが とにかく ミズホチカラ使ってみて 九州の人なら ドラモリとマックスバリュに行ってみて... 続きをみる
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コレクションの趣味が無い ワタクシ（九州支部長）です。 札幌支部長とやり取りをしていて 昔読んだ料理の本の事を思い出した。 その本に載っていた（と思う） ピーマン料理 書籍にはビタクラフト使うって書いてたけど 500円のフライパンで作りました。 じーーーっくりゆーーーーっくり 火を通して食べる（蓋... 続きをみる
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ぶどう糖混ぜてみたシリーズ ポン酢 ゴマダレは低フォド手作り
冬前にウルトラハードで 風呂掃除 ワタクシ（九州支部長）です ピカピカです 排水溝もきれいにしました 抜け毛が酷いので 鍋です 豆腐は数時間水切りしてます ポン酢は果糖ぶどう糖液糖が入っていたので ぶどう糖添加！ 結局、どのくらい入れればいいかわからない。。。 ゴマダレは手作り ゴマダレ手作りする... 続きをみる
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九州支部長久々に ＃Panasonic さんのホームベーカリーで ＃ミズホチカラ 食パンを焼く
カーステレオから ひょっこりひょうたん島が爆音で流れて恥ずかしい ワタクシ（九州支部長）です ミズホチカラパン 焼きました 夏は部屋が暑すぎて粉物保管できないから。 全ては 熊本製粉さんとパナソニックさんの力です 連絡待ってます。 ひょっこりひょうたん島 初回放送時OP
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まがりなりにもお腹をコントロール ワタクシ（九州支部長）です なんやそれ( ｀ー´)ノ 豚骨煮を丼に なんこつ付きの豚を 一回ゆでこぼして 砂糖、醤油で煮る。 血液検査や健康診断での問題は無いが 便秘にはどうだかね。
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早朝米粉たこ焼き 冷凍しておいてレンチン。起床後5分で食事開始
Zoomでいいじゃん！そこは！ 全くZoom推進派でも何でもないけど そこはZoomでしょ！ って場面結構ある。 ワタクシ（九州支部長）です 朝はたこ焼きとケンミンさんを時と場合に応じて食す。 冷凍たこ焼きだと 2分でアツアツ 朝起きて即食べる事ができる。 週末に作り置き。 今回は 水の量が少なく... 続きをみる
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タコス 一見低フォドっぽいけど。結構高フォドですよ。大好きだけど。
抗ヒスのおかげで 鼻呼吸全開 ワタクシ（九州支部長）です 乾燥が気になるので湿らせる タコス大好きなんですけどね。 結構高フォドなので 気をつけましょうね レタスOK トマト完全低フォドではない（ぶどう糖：果糖問題） チーズ乳糖（１００ｇあたり1.4ｇ セルロース添加） シェル（とうもろこし） サ... 続きをみる
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3時起き ワタクシ（九州支部長）です 人参。別の料理で使ったものの 余ったので 一部をグラッセもどきに。 うまーい。 砂糖水で煮て 油かけて乳化させる感じで仕上げただけ。 しかし、ニンジン甘いなあ。 くせのある人参食べたいなあ。
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逆にエントロピー増大した方が良いんじゃないのか？ 成長！改革！って言ってるのは老化、因循としか思えないんだけどな ってアラフィフのおっさんにいわせるな。言わんけど とか言いながら 朝食の低フォドは保守的なの。 さすがに朝は冒険できない。 朝は米粉たこ焼きか ケンミンさんのライスパスタ(玄米が入って... 続きをみる
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なんだよ。全部ウソかよ。 ワタクシ（九州支部長）です しらす。 まちがいない。 我慢できず 大根をおろす。 これは、おじさんにもなんとかできる。 かぼす醤油で（カボス多め） ここで使う柑橘はかぼすなんだなあ。
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方向性が見いだせない ワタクシ(九州支部長)です。 手巻き寿司にモッツァレラ使ってみました まあ、淡白だから 合いますね。 合うというか邪魔じゃない。 それにしても だし巻きが回転寿司レベルより 美味しく出来るようになりました。 卵焼き用のフライパンがあるともっとうまくできるけどね。 無いのよ。 ... 続きをみる
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自助で安心安全な低フォドマップ食ライフを ワタクシ（九州支部長）です。 以下の記事参考に かぼちゃ大量にもらったので モッツァレラでかぼちゃグラタン。 パルメザンも使いました。 チーズ好きだから 助かる。 今度チーズメーカーに乳糖量の質問しよう。 ハイジ アニメ 食事シーン
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職場で「早く元通りの仕事ができるように」 とそんな話がでるが 元が良かったかっていうとそういうわけでもないのに。 ワタクシ（九州支部長）です 24時間水抜きして食べたら 味もそっけもなくなった 頃合いが難しい。
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今まで育てられた花・植物は オクラ シソ ハーブ類 カランコエ ジャンボスイカを小さく ワタクシ（九州支部長）です。 砂糖 練りゴマ 醤油 すりごま 刺身用魚
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ライダーマンは好きだけど どうせ改造されるなら しっかり仮面ライダーになりたい と必死で考えた幼少期 ワタクシ（九州支部長）です たこ焼きを冷凍するとくっつくので あたためムラができます。 チンする際 凍ってくっついたたこ焼きをばらして温めると良いです。 豆腐ペーストを使うと 柔らかすぎて、くっつ... 続きをみる
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偉くなくとも正しく生きる ワタクシ（九州支部長）です 今回はみりん使いました。 味がまとまるわ。
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熊本製粉 ミズホチカラフォカッチャ 低フォドカレー粉でアレンジ
フォドマップ ピロリ コロナ ワクチン ただ言ってみただけです ワタクシ（九州支部長）です 熊本製粉さんのレシピに 低フォドカレー粉加えて フォカッチャです 横にあるのは 米粉麺で かた焼きそばできないか実験した残骸です とりあえずやってみよう の精神です ひろし
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IBSおじさん 自立担当大臣 ワタクシ（九州支部長）です 生春巻きを食べる時に 独特の匂いが気になるので カレーだれを作ってみた 何を入れたか忘れたけど おいしかった しゃぶしゃぶタレとしてもいける！ カレーしゃぶだれってあんまり聞かないけど。 メーカーさんお願いします。
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おねげーしますだー お代官様 下々のものにもわかるよう データを見せて下せぇ ワタクシ（九州支部長）です 絶対的低フォドでは無いが 貴重な米粉製品なので準常備品にしてみた こんな感じ こちらが九州支部長プロデュース
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１００ｍのタイムが 四捨五入で山県と同じ １００ｍ約10秒 ワタクシ(九州支部長)です。 あゆでーす 一匹１００円でーす
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あー 違う地平の自主研究 って使うの忘れた ワタクシ(九州支部長)です。 でも 真の研究者とかアーティストとか これは 誉め言葉だよね。 地平 物事を考えたり判断したりする際の、思考の及ぶ範囲。 玄米グルフリパン 崩れやすいので フライパンで表面かためて 砂糖でかりかりに 別の地平レベル うまーい
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スポーツは好きだけど スポーツの力は信じてない ワタクシ(九州支部長)です あと、穢れなき白球と大和魂も ついでに九州男児（の特徴）も信じない。 いりこだしをとりましたよ。 可能な範囲で出汁をとる。 だしの力は信じている。
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店頭にあるカメラ式の体温計で おでこは３６.５度だったが 頭皮は35度以下と表示された ワタクシ（九州支部長）です 頭皮の血流が悪いのか！！？？？ 缶詰 増粘多糖類が使われていたので 汁は使わず 丼風に
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プリンターはブラザー ワタクシ（九州支部長）です ぶりの照り焼き風だけど 生姜たっぷりで 鹿児島産 低フォドマップ食の情報 YouTube ツイッター上のもの気を付けてくださいな やっぱりなあ 情報が広がっていくとこうなるんだよなあ。
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Be water… my friend. ワタクシ（九州支部長）です 普段はすまして 時には激流に変貌。 なんつって。 いつもの焼きうどんに カレー粉で味付け 見た目変わらないけど 超うまい。 でも ほんとうは 卵も入れない 醤油だけの（だしは入れる） 焼きうどんがいちばんうまい
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買い物で重い荷物を２つ持つ場合 腕を伸ばして持ち、負荷をかける 少林寺式荷物持ちを実行している ワタクシ(九州支部長)です。 リーリンチェイ、ジェットリーですね。 ガパオライス レモングラス水出しで炊いてる 超うまい
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急にダブルマスクしろとか言い出してさ。 こっちは昨年から重ねマスなんだってば。 だから、チェックされるときに あえて1枚マスクにして 指摘を受けたら 「え？これFFP3規格で縁を医療用テープで固定してますけど？」 っていってやろ。 しかも中に規格外だけどN95レベルのフィルターとやらを挟もう そし... 続きをみる
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土俵サイズは16尺にした方が良いんじゃないか？ ワタクシ（九州支部長）です もう10年以上見てないけど 砂糖、醤油、練りゴマ、すりゴマ で 白身、青魚を漬ける すぐ食べても良いし 小一時間漬けてもよし。
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また目標立てろって？ んなもんあるわけないだろう。 いやいや 本来目標は1つなんだけどさ そのルートは各々独自で良いんだってば。 ワタクシ（九州支部長）です。 卵かけを出された場合 卓上の調味料でアレンジする 炎の料理人 今回はブラックペッパー、柚子胡椒、岩塩 炎の犬第1話OP 1981年放送
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お札をペロリと舐める おじさんだけにはなりたくない 適度に電子決済をつかう ワタクシ(九州支部長)です 普段食べてる卵かけ ごま、鰹節をかけます 朝４時の卵かけ 朝にかける 歌にしようかしら。 全卵６０ｇとして７８０ｍｇ １０ｇとして１８０ｍｇ １ｇとして７３ｍｇ どうでしょう。
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だからさ もう言ってることが支離滅裂なのよ ワタクシ（九州支部長）です 熊本製粉さんの米粉で たこ焼きを作りました。 ふだん使っていた米粉では、生地が混ざらず 泡立て器の中で生地がダマになったり 混ぜる時手首が痛かったり大変でしたが こちらの米粉でしたら あっというまに水と混ざって生地ができます！... 続きをみる
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行政が慌ててダブルマスキング推奨始めると 正しい情報も歪んで見えちゃう ワタクシ（九州支部長）です。 ちなみにワタクシ（九州支部長）は 人込み・仕事中：ダブルマスキング＋フィルタ 仕事中：高機能マスク＋フィルタ＋隙間対策で1日1万歩以上 単独（机上）業務中：涼しいマスク＋窓際直射日光でVD生成＋話... 続きをみる
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低フォドを愛し、低フォドに愛された男 ワタクシ（九州支部長）です。 スーパーで、まぐろのブロックみて牛肉に見えたので 「ユッケ風にしてみよう」とひらめいたものの 100ｇ298円だったので 100ｇ158円のサーモンで代替 うまーい。 ごま油と醤油かけただけ。 食べる時に、のりとゴマ足しました。 ... 続きをみる
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頼むから タスク管理や目標設定や細かな計算をさせないでくれ！ ワタクシ（九州支部長）です。 得意なことをさせてくれ。 レンコンサラダ うまいよー。 別の料理で使った切れ端。
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パンデミック映画は好きだが ゾンビになる奴はみない ワタクシ（九州支部長）です。 肉じゃがは 玉ねぎなしでもＯＫ。 じゃがいもは気を付けよう。
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ウイルスは変異 マスコミはお出かけ特集と感染症大変！の2重変異 国の対応は変異しない 不正確曖昧な情報で国民の感情・行動は多重変異 ワタクシ（九州支部長）です 低フォド活動は変異しない ごまだれ しゃぶしゃぶで食べたくなったので ごま マヨ 練りゴマ ごま油 砂糖 酢 顆粒だし 簡単にできるよ。
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ご飯論法かよ ワタクシ（九州支部長）です フォアグラ・・ じゃなくて米粉ゴマクッキーの生地です 冷凍してスライス こうすると厚みがそろうので。 米粉 卵 ごま 練りゴマ ごま油 砂糖 マヨ 全部適当
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最低気温10度 最高気温22度 このくらいが好き ワタクシ（九州支部長）です。 ミズホチカラを３００ｇで42個程度作ることができる水の量で 作ってみたら、問題なく整形できました 水分が多かったのか。 って、普通の米粉余ったので３０ｇ入れたけど。。 混ぜやすいからおすすめです。 粒子のサイズが違うの... 続きをみる
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職場で起こる問題に何の興味もない ワタクシ（九州支部長）です。 低フォドマップ食やっていると 「そんなのして楽しいか？」 （楽しんでやってるけど、別に楽しみが目的ではないわ。〇✖△野郎！） 「別に多少お腹壊すくらいいいじゃん」 （多少じゃないわ。％＄＊め！） 「そんなんじゃ栄養偏るよ」 （考えが古... 続きをみる
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立ち姿が 佐藤健と比べてかっこ悪い ワタクシ（九州支部長）です。 玄米入って無ければ最強なんだけどなあ。。 在宅勤務なら 毎日昼飯に食いたいわ。 ライスパスタをゆでる（水洗い） 油をひいてフライパンでいためる 顆粒だし、塩、醤油適当 かつおぶし適当 映画『るろうに剣心 最終章 The Final』... 続きをみる
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そういえば ご祝儀(袋)って 一回しか渡したことない ワタクシ(九州支部長)です。 人脈がないのです(笑) 先日作ったミズホチカラたこ焼き 水が多かったのか たこ焼き器（南部鉄）にくっついて 整形しにくく、柔らかかったが 冷凍後、レンチンしたところ 「とろり系」たこ焼きで美味しかった。 しかし、加... 続きをみる
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ナイロビの蜂を再度視聴した ワタクシ（九州支部長）です。 パンデミック系は全部再視聴したからね。 さて、 ミズホチカラをつかってたこ焼きをしてみました。 普通の安い米粉と比べて、断然混ぜやすいです（すぐ溶ける） 腱鞘炎持ちとしてはありがたい ↓半分はカレー粉投入 ３００ｇで42個が平均なんですけど... 続きをみる
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とりあえず、一斉リモート授業とか実験的にやってみればいいのに。 ３０００台ぐらいで ワタクシ（九州支部長）です。 人参クッキー 砂糖と塩まちがえました！！！ 人生初かもしれません。 塩が多いのは食えないねえ・・・ 砂糖だったら、すごくおいしかったと思います。
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楽天モバイル DSDSで悪くない。 まあ、田舎、山中にドライブするから どっちにしても数年はMVNOとのDSDSは外せないけどな。 もずく 海藻?・・・海草？ 昆布以外はさほど制限していないけど どうなんですかね？ https://www.jstage.jst.go.jp/article/kaga... 続きをみる
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10年前買った500円のシャツを着ている ワタクシ（九州支部長）です。 あさりバターです 1000個くらい食べられる気がします。 あさり自体は良いですが ガーリックとか入れたらいけませんよ バター気になる場合は他のオイルで。
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フロントガラスの油膜はがんこ ワタクシ（九州支部長）です。 ケンミンさんのライスパスタを焼きうどんに。 焼きうどんにする場合 タピオカが入っていると それっぽい感じになるが ケンミンさんライスパスタは タピオカ入っていないのに 結構うどんっぽくなる。 玄米入りなので 低フォドでは無いが。
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新年度。。仕事ではまだ本気を出していません。低フォドは常に本気です。
いつの間にか問題がすりかわるこの不思議 ワタクシ（九州支部長）です あわやひえをつかったパスタ レンコン入りトマトソースで あさりなどのソースの方がよかったかも。 Stephen A. reacts to Rajon Rondo to the Clippers: No excuses for Ka... 続きをみる
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困ってから来るのやめて ワタクシ（九州支部長）です タピオカが入るとつるんとするので 焼きうどんがおすすめ 見た目アレだけど うまいー 醤油味です。
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都合に合わせてメンバーシップ重視とジョブ重視を言ってるからさ ワタクシ（九州支部長）です。 材料を混ぜ合わせて 棒にして 切って焼く 横の鍋は 鶏肉をゆでて、無駄な汚れを取っています（水炊き用） これは 仕事の閑散期の朝飯用です 6，7枚食べます。 水炊きは夕食用 やっすい鶏肉で究極の水炊きです
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人脈も人望もない ワタクシ（九州支部長）です。 「良い牛タンが手に入った」 と支部長夫人が言いました 思わず 「業者かよ」 と突っ込みました。 アメリカンビーフです。 ぶ厚かったので 軽く焦げ目をつけた後は 蒸し焼きで15分火入れしました。
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オール といわれて 「オールバック？」 と聞き返した ワタクシ（九州支部長）です ワタクシ（九州支部長）の手巻き寿司は りゅうきゅうが入るのがポイントです。 牛肉の甘辛煮 甘めのだし巻きも おじさんなのに作ります 【仮面ノリダー】変身シーンのモチーフとパロディーCM
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スーパーの無料の水を汲みに行く ワタクシ（九州支部長）です。 レンコンサラダ レンコンは食卓で地味ですがバイプレーヤーです 何でも行けるからさ。 器もレンコン
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もしも富豪になったら 毎日新品のグラスを使いたいくらい ピカピカのグラスが好き ワタクシ（九州支部長）です トマト缶でチキンのトマト煮 バターライスにぶっかける。
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LINE使ってる？ ワタクシ(九州支部長)です。 ブラジルチキンステーキ 弱火で皮面15分 返して数分で パリパリフワフワ 塩コショウで (アミノ酸なし) 100g58円！ 地球の裏側から運んでこの値段。 良いんだか悪いんだか
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OJTって聞こえはいいけど ワタクシ（九州支部長）です 次は65個に挑戦！ タコ入っていません
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空耳アワーのピンチが心配 ワタクシ（九州支部長）です きゅうりを厚めに切って 水分とって 米粉パンをやいて 卵と一緒に挟む 厚さ10センチくらいになったわ！ 空耳アワードグランプリ 2006 - 2016
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バラードを歌い上げる ワタクシ（九州支部長）です 最近めずらしい双子卵 こどものころは にきん って言ってたけど そういう呼び名はあるのかしら？ こういうの見るとテンション上がるわー
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ワゴンセールが目に入ると 必ず見に行ってしまう ワタクシ（九州支部長）です 凍らせたビーフンを解凍 電子レンジではムラになるという情報だったので 湯煎できるよう耐熱ビニールで 結局時間がかかるので ビニールからはがれた時点で湯に戻す 卵かけ風に 結局手間がかかった。
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楽天モバイルをデュアルSIM運用をはじめて 時々、両方のSIMが電波をつかまない現象が起こっている ワタクシ(九州支部長)です。 まあ、安くすんでるので、そのくらいはオッケーです TKG 胡麻油かけて China moon ってどうよ！？ ファーストミッション OP ジャッキー・チェン 龍的心 H... 続きをみる
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「しなさい」と言われたら、しない。 第48次反抗期真っ最中 ワタクシ(九州支部長)です。 ケンミンビーフンで 滑らかなうどん風ができると良いなあ と想い 実験！ まずは大量にゆでて とりあえず冷凍の実験もしたいので 冷凍分を水から茹でて沸騰５分で上げる 残りのビーフンを そこから さらに５分茹でる... 続きをみる
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書類をドロップダウンで入力できるフォーマットを作り 書類製作時間を5分の１に軽減する提案を 「枠が元のフォーマットとちょっと違う」と言われ却下された ワタクシ（九州支部長）です。 ワタクシ（九州支部長）は無類のうどん好き。 低フォド始める前は「1日1うどん」を決め込む、ナウなヤングでした。 そのう... 続きをみる
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安い静音マウス、メンブレキーボードで 手の疲れが出た1年でした ワタクシ（九州支部長）です。 朝食用冷凍たこ焼きを焼く日々。 あー32個くらい焼けるたこ焼き器がほしい。
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マイクロソフトのクラウドへのアップロードが遅い ワタクシ（九州支部長）です。 タダで良いサービスは無いかしら 冷凍した人参餡の餅。 温めなおしをフライパンでするしかなく ちょっと不便だが 結構おいしいのである。 プロの和菓子職人に人参餡を検討していただきたい。 よろしく。
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車の外気温計が「マイナス」を示すと 興奮してしまう ワタクシ（九州支部長）です 出勤前に以下に排便をすますかはフォドマッパーのル－ティン いかに早起きし、素早く朝食をとり、排泄を促すかは、常に意識している 本日は冷凍のミズホチカラを解凍 トースターで焦げ目をつける レタス洗って水切り スクランブル... 続きをみる
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その筋の人が見れば「すげー」と思うが 素人が見ても全くわからない仕事がある ワタクシ（九州支部長）です。 レタスの外側の葉っぱ。 生で食べるのはどうかと思うぶ厚さだったので 鍋にぶち込みました。 うまーい レタス ちょっと火入れすると うまいのよね。 低フォドだし。
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楽天モバイル 幹線道路から一歩入ると全く電波をつかまない、 幹線道路でもつかまない 主要駅でも一歩建物に入るとつかまないが 奇跡的に職場は圏内 5GＢはパートナー回線なのでとりあえず入るので この1年はスマホ代2台で2500円でイケるわ！ 安物買いのなんとやらにならなきゃいいが。 黄色い人参 夢に... 続きをみる
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無駄が多いよな ワタクシ（九州支部長）です。 ちょいと前に購入していて 気になっていたランチョンミート 久しぶり缶切りで開けた。 やいて 卵とミズホチカラで うまい！！ これでいいんだよ！これで！って味。
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毎年びっくりする事が多い2月3月だが・・ 10年ぶりくらいにびっくりした 未だにこんなことがあるのかと タイムスリップ感半端ない ワタクシ（九州支部長）です ミズホチカラ焼きました 純米酒入れてます。 いや～ やっぱミズホチカラですよ。 1日冷やすと ばっちり、きれいに切れます。 基本中の基本 除... 続きをみる
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職場に野ネズミが入ってきた ワタクシ（九州支部長）です 虫、動物は管轄外ですので すぐ姿を隠しました。 でも、スズメバチの場合は 即殺虫剤で対処してます。 ホントの作り方知らないので 適当に作った バターもないので米油です。 ちょうおいしい ちょっとくせ Ben
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痰が絡まって声が出なかった20代の人に 「明菜ちゃんみたい」と突っ込んだら 「誰ですかソレ？」と逆突っ込みされた 不遇な昭和おじさん ワタクシ（九州支部長）です 知り合いには、集団内に入るときに 「皆さんお元気ですか～」って入ってくるおっさんが居る。 朝食を素早く作るために 米粉たこ焼きを大量につ... 続きをみる
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マスクの隙間を無くすグッズを買ったけど ダブルマスキングの方が管理が楽だった ワタクシ（九州支部長）です 朝3時に目が覚め、しばらく寝ようとしてみたが眼が冴えて くそー！と思いながらも 1個低フォドクッキングが作れるわ。らっきー！ とポジティブシンキングで起床 コーヒーなどを入れた後 朝4時からた... 続きをみる
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学べば則ち固ならず ワタクシ（九州支部長）です 久々にパンケーキ 米粉 卵 油 砂糖 塩 ベーキングパウダー 水分は吟醸酒と水 ベーキングパウダーが少なくてふくらみ悪し 低フォド初心者でもOK！ メープルは常備してね 転校生 バージョン１予告
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