【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

うわごとのブログ記事

うわごと(ムラゴンブログ全体)
  • ソース問題

    フォドマッパーのセーフティーネット ワタクシ(九州支部長)です 既出なんですが 低フォドじゃないけど ソースでコレ!っていうのが見つからない。 いまのとこ これが惜しいけど アンパンマン 歌 やきそばパンマン流れ旅

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  • 腸試し

    低フォド界のファーストマン ワタクシ(九州支部長)です。 この記事読んだら 翌日出かける用事があるのに 高フォドチャレンジしてしまいました。 肝試しではなく 腸試し 九州ではあまりなじみのない 牛タンの某店に行き 牛タン テールスープ とろろ 麦飯 南蛮漬け 芋煮 白菜の浅漬け 牛タン4切れで18... 続きをみる

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  • アジアンチャイブ?

    15年かけてできなかったことを 10日でできるようにする ワタクシ(九州支部長)です。 しかもタダです。 極狭い仕事ですけど。 低フォド始めて 食べていない食材に ニラ があるのですが 低フォド前は ニララーメンばかりたべるニラ好き 印象としては 高フォドだろうね。 って感じだし、 大腸検査の前だ... 続きをみる

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  • 九州支部長 低フォドマップ食発展を祈願する

    神頼みしか頭にない ワタクシ(九州支部長)です 神様仏様 よろしくお願いします

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  • 宇宙食

    スタッドレスに慣れると 冬にスタッドレスはかせないと 不安なワタクシ(九州支部長)です。 安いやつはかせとこうかな・・ 宇宙食。 まあ、なんちゃってですけど たべられないですな。 宇宙に行くな ということですかね? ま。行きたくはないですし お金も配らないですけどね。 こういったものこそ 最大公約... 続きをみる

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  • 低フォドするのにお金はかからない

    低フォドするのにお金はいらぬ 本が一冊あればよい ワタクシ(九州支部長)です。 基本的にお金はかかりません。 スペルト小麦を買ったり 通販で低フォド材料の食品を購入するなど QOLを高めたり より高度な低フォドライフをおくるためには 食材に対する出費はありますが 2千数百円の本と 本会ブログ情報で... 続きをみる

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  • 低フォドマップ食書籍

    中学校の時 家庭科質の電子レンジを 教室の棚に隠して 弁当を温めていた ワタクシ(九州支部長)です すぐ見つかったけど。 レジスタントスターチの事知ってればなあ。 低フォドマップ食 ネット上では、随分広がった感じがしますが 本会書籍は こちらです 残念ながら一般書店では購入できません。

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  • 宇宙食は高フォドマップ?

    蟹は宇宙から来たと思ってる ワタクシ(九州支部長)です。 宇宙食の販売があったので 見に行ったら ほぼほぼ高フォドマップ! まあ、市販品のやつだから 本物の宇宙食はどうだかしらないけど あー 宇宙にいけない! くそー 写真は後日アップします! 無重力だと胃腸の動きって どうなるんだろ?

  • ポテチ

    涙もろさは西田敏行の2倍 ワタクシ(九州支部長)です。 ポテチ いらない物が入ってないやつは ワタクシ(九州支部長)はOK ポテトNGの人はお気を付けを。 ポテチ開ける業者 チョコプラ

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  • ポポー

    猫派 ワタクシ(九州支部長)です。 この時期 ポポー購入が習慣に モナアプリで調べてみると 載ってはいるが 別のやつじゃないの?? って感じもする モナアプリはあくまでも参考に なので 気にしないけど 味はおいしいんだよね パパイヤ、マンゴー、、カキ、洋ナシ、ドリアン とかを合わせて8で割った感じ... 続きをみる

  • 10月は唐揚げ強化月間とのこと

    低フォド食材で作っている唐揚げ屋さんがあったら 教えてください。 ニンニク、小麦粉、リンゴ、ネギ類等不使用 生姜やコショウ 片栗粉や米粉 醤油、塩などで作った唐揚げ。 おそらくあるとは思いますが。

  • 酸化マグネシウム3連投

    ボーリングの最高スコアは 194 ワタクシ(九州支部長)です。 先日高フォドを試しで食べて お腹壊したので(便秘) 酸化マグネシウムリセット 金→土→日と3連投 初日だけ2000 あとは1500 3連続でやると ある程度リセットできた感じあり。 ワタクシ(九州支部長)はこれを 「酸化マグネシウムの... 続きをみる

  • レジスタ対策?

    高速料金・・半額なら利用してやる ワタクシ(九州支部長)です。 車で過ごす時間が長いときは こういうのがいるなあ・・とか考えるけど。 IBS職業ドライバーの方はこういうの持ってたりするのかしら? IBS職業ドライバーの方は 絶対低フォドマップ食!! 職業ドライバーでIBSっていなさそうだけど・・・

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  • 食品企業社員のIBS患者数(勝手に推定)

    料理男子第一世代 ワタクシ(九州支部長)です。 IBS患者の比率を14%として 低フォド商品出してほしい食品企業の従業員にどれだけIBS患者がいるか計算してみた (従業員数は不正確。) 低フォドケチャップ出してほしいK社 従業員数:2000人 推定IBS患者数:280人 低フォドソース出してほしい... 続きをみる

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  • 時に高フォド

    自己肯定感? 無いっすよ ワタクシ(九州支部長)です 時に 高フォドを食べる そういうことも 必要です ワタクシ(九州支部長)の腸は 制御下にあります 時に愛は(1981LIVE) 時に愛は

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  • 豆乳ブーム

    興味のない講習会で疲れた ワタクシ(九州支部長)です 豆乳 大丈夫な人はどうぞ。 ワタクシ(九州支部長)は かつて大好きでよく飲んでいましたが 低フォド始めて飲んでいません。 高フォド摂取する場合も 選択しません。 好きな人はどうぞどんどん飲んでくださいませ。 メーカーさんは 豆乳以外の代替乳の生... 続きをみる

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  • ホームページ作成!

    睡眠が短いと首が痛いワタクシ(九州支部長)です。 半分シャレでホームページ作成してみました。 正しい情報発信と集約 あと、推進会関係ブログの記事が大量になって 探すのが大変だから、その分類ができないかなあ と思って。 最近は当初から懸念していたように 低フォドマップ食は広がりつつあるものの 間違い... 続きをみる

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  • 祝!九州支部長ブログ検索順位トップ!

    ロシアといえばドストエフスキー、トルストイ、ヴィゴツキー、戦艦ポチョムキン ワタクシ(九州支部長)です。 あと検索エンジンはヤンデックスでやんす ヤンデックスで「低フォドマップ食」検索したら 本ブログが1番目。 どんなアルゴリズム使ってんだか(笑) ロシア関連 日本人の低フォドマップ食はこちら

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  • 花見と低フォドマップ食

    人と同じ を 好まない ワタクシ(九州支部長)です。 花見をしました。 しかし! 人ゴミがきらい 多数派と同じ動きは間違いが多い という信念のもと 人がいない所での花見を決行! 広い草っ原に桜いっぱい。 そこに花見に来てたのは たった三組。 いなり寿司と 煮物 リスクはゴボウと椎茸 低フォドマップ... 続きをみる

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  • 低フォドマップ食はベストキッドだ(?)

    アンガ―マネジメントの6秒ルールで 怒りを消した ワタクシ(九州支部長)です。 変なていふぉどまっぷ理論に怒って 空手のパンチを「おりゃー」とかましまくっていたら 思い出した 我が人生第4の師匠 ベストキッド ミヤギ先生のお言葉 (ちなみに第1師匠はジャッキーチェン。第2師匠は浜田省吾。第3師匠は... 続きをみる

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  • こおろぎのこな

    ウイスパーボイス ワタクシ(九州支部長)です。 低フォドマップ材料調べてたら こおろぎの粉に行き着きました。 持続可能な食料調達か・・・

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  • IBSデカ(夢の話です)

    Daydream Believer ワタクシ(九州支部長)です IBSの刑事が あんパンと牛乳で張り込みして 腹を下して犯人を取り逃がしたダメダメ刑事が 低フォドマップ食に取り組み 張り込み中も腹を壊さなくなり ついに犯人を逮捕する という 愛と再生の物語 の 監督、主演、脚本を ワタクシ(九州支... 続きをみる

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  • 九州支部長 高フォドと対決!!

    他のフォドマッパーたちに フォドマッパー道をみせないと。 生き様で見せるのが使命。 な 神に近い存在を目指すかもしれない 低フォド界の巡業部長 ワタクシ(九州支部長)です。 年末年始で高フォド対決!してみました。 お腹壊すために食べたものなので 写真はありません。 ただし、八百長無しのガチンコ相撲... 続きをみる

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  • IBSヒストリー 漢方時代

    手が小さいので スマホ5インチもあっぷあっぷの ワタクシ(九州支部長)です。 低フォドに出合う前は 漢方薬が効くかなあ・・・と 自己流で研究していました 横軸が漢方薬の種類 縦軸が1個1個の生薬 何となく効きそうな生薬を見出して 全部合わせたらいいんじゃないか? という、素人発想。 ま。無駄じゃな... 続きをみる

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  • 昼食べれず⇒アイディアおもいつく⇒が、わすれる。

    焼き肉は炭火に網よりは ガスで鉄板派の ワタクシ(九州支部長)です。 昼飯食べれず、米粉クッキーを食べて仕事。 ある低フォド食関係のアイディアを思いつく。 「仕事のアイディアじゃないのがワタクシ(九州支部長)らしい。」 と悦に入っていたら アイディアを忘れる。

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  • 低フォドな夢

    秋の爽やかな気候でも 汗でベタつく ワタクシ(九州支部長)です。 以下、夢の話。 米の品種改良がすすんで 甘みの強い米が出来、 残念なことに米が高フォドになってしまった という夢を見た。

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  • 低フォド情報じゃないけれど

    サボテンも枯らす ワタクシ(九州支部長)です。 ドンキでコーヒー豆見つけました。 赤い方は500g198円。 デフレマインドはつづく・・・・・ FODMAP的にはコーヒーはOKですが・・・

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  • 長崎を九州低フォド強化地域に指定!

    長崎出身といえば 福山雅治より さだまさし を先に思いつく ワタクシ(九州支部長)です。 どちらも好きな歌手です。 役所さんは長崎のイメージが無いなあ・・・ 九州支部長としてこのゆゆしき事態に対処したいところです。 九州支部長として長崎を軽視していたか? 記事もこのくらいだしなー ♪そんなつもりは... 続きをみる

  • ベルヌーイカーブ

    Googleのストリートビュー撮影の車を初めて見て 興奮冷めやらぬ ワタクシ(九州支部長)です。 使ってるはさみはベルヌーイです。 この記事の内容は体験的に納得いきます。それが乳糖だったのかは忘れてしまいましたが、 症状が2段階でやってくるのが辛かった。 混合型IBSの夜明けも近い。 過敏性腸症候... 続きをみる

  • 低フォドマップ食が普及しますように

    免許の写真。5m離してみると 西島秀敏に見えないこともない ワタクシ(九州支部長)です。 低フォドマップ食普及に向けて 軽く神頼みしときました(`・ω・´)ゞ

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  • どうした!?九州!(低フォドマップ食情報収集に関して)

    パソコンに貼った4年前のポストイットメモを昨日剥がした ワタクシ(九州支部長)です。 どうした!?九州(のIBS)人よ。 特に佐賀、長崎、熊本、沖縄の人。 総務省|平成26年版 情報通信白書|インターネットの利用状況 なんだろう? 情報収集の差? ワタクシ(九州支部長)の場合、 ほぼダイレクトにモ... 続きをみる

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  • 九州支部長VS高フォドマップ丼ぶり!

    ワタクシ(九州支部長)は低フォドマップ食でIBS症状を長期管理できています。 九州最強フォドマッパーを今日から自称します。 K-1でいえばマイクベルナルドレベルです。 まだアーネストホーストやピーターアーツレベルには達していません。 今日は九州最強フォドマッパーとして 高フォドマップな食材と対決し... 続きをみる

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  • 低フォドマップ協会印鑑

    しゃれで作成。

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  • 低フォドクッキングベスト10!

    ワタクシ(九州支部長)が作った低フォドマップクッキングベスト10! 第10位! 全然膨らまなかったけど。ポンデケージョ。 第9位! 定番パンケーキ。 現在は、粉を少なめにした、低糖質パンケーキを推奨。 第8位! ストリングホッパー 手軽に低フォドマップ麺が作れます。 第7位! 簡単チャーシュー。 ... 続きをみる

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  • 低フォドマップ食検索アプリ作成に挑戦!!

    「一致団結」が苦手なワタクシ(九州支部長)です。      5秒で挫折。 誰か作って。 モナッシュ大学アプリはこちら。 日本人にマッチした低フォドマップ食参考文献はこちら 過敏性腸症候群の低フォドマップ食(FODMAP) Office Uno Column 本

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  • こんな感じでフォドマップ感知できないかな~

    スマホでフォドマップ感知とか。

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  • グルフリビール

    お酒は好きですが 27歳からは休日前しか飲まず 低フォドを始めてからはさらに飲まなくなり 仕事上でも喜びを共有できる環境が5年に一回くらいしかないので 飲み会にも行かない ワタクシ(九州支部長)です。 FODMAP的には お酒は割と寛容で モナ大アプリもデザートワイン、ラムあたりがNGくらいです。... 続きをみる

  • コーレーグースー

    低フォド関係じゃないけど この数年、コーレーグースーにはまって 自分で漬けているが 普通の唐辛子では、全く辛くないので 島唐辛子を探すものの手に入らず ハバネロを使って作ってみたものの 島唐辛子のようなキレが無く ズシンとくる辛さ・・・ 泡盛だけにつけるのではなく 酢や塩を入れると、バランスが取れ... 続きをみる

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  • 春が来てます。

    寒い日もありますけど 九州は春が近づいてますよ。 梅や菜の花が咲いています。 ワタクシ(九州支部長)は 気温10℃以下で思考停止になります。

  • アレルギー対応ツアー

    ニュースから ツアー企画の旅行社 低フォドマップ食ツアー とかも考えられるけども 低フォドマップの場合、 ある程度、実践して、症状が安定しないと  食べた食事が良いのだか悪いのだか判断つかなかったりするからなあ。  海外のフォドマッパーのニーズはあるかもな~。 東京オリンピックの時  海外の フォ... 続きをみる

  • オジサンなのにAmazon student

    Amazonの商法ってあまり好みじゃないんですけど 一応学生資格持ってるんで もったいないから Amazon studentを利用し始めた ワタクシ(九州支部長)です。 使い出すと 便利なんですよね。 年間2000円出さなくても プライム  ビデオ 見放題とか。 九州もこの時期 割と雪が降って 山... 続きをみる

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  • どうなった!?図書館寄贈図書

    ここ数年、オヤジのくせに backnumberにはまって 周囲に若ぶってると思われると嫌なので それを悟られないようにいしている ワタクシ(九州支部長)です。 カラオケの18番は 英雄故事[ポリスストーリー/香港国際警察] 歌詞 ジャッキー・チェンの英雄故事です。 小さいときからジャッキーになりた... 続きをみる

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  • 九州支部長太る

     年末年始という状況と 九州支部長エボリューション! ということで スイーツを作って食べちゃったため 3キロ増加。 普段のごはんを食べながら +スイーツ 炭水化物OKの低フォドマップ食の弱点ですね。 ↑自分で摂生すればいい話です。 ま。三キロだからといいつつ 米は吸収がいいなと実感。 九州支部長あ... 続きをみる

  • 小麦の育て方

    へえ。 スペルト小麦も育つのかな?

  • google アナリティクス

    ほとんど九州からのアクセスがなーい。

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  • google アナリティクス始めました

    どうなんでしょうか? 使いこなせるのかな?

  • 日本低フォドマップ食推進会九州支部年頭のご挨拶

    皆さん、新春、低フォドってますか? 低フォドマップ食のますますの発展を祈りまして― お手を拝借! よお! よよよいよよよいよよよいよい! 弱々しくガッツポーズ! 今後ともよろしくお願いいたします。 この場をお借りしまして 日本低フォドマップ推進会会員の皆様にも 厚く御礼申し上げます。 お腹の痛くな... 続きをみる

  • 祝 10000アクセス達成!

    今後とも ご指導ご鞭撻のほど 宜しくお願い申し上げます。

  • 朗報 九州支部長、吉野家でネギ抜き初注文!

    ワタクシ(九州支部長)は あまり吉野家に行ったことありません。 噂で つゆだく! と頼めば 店員さんがつゆをダクダクに入れてくれる と聞いたことがありますが 気が小さいワタクシ(九州支部長)は そのような注文の仕方をしたことがありません。  しかし 今回初めて  店員さんに あのぅ。すいませんが、... 続きをみる

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  • ご報告

    以前、ご紹介しました 九州限定!低フォドマップ食の書籍贈呈 の件ですが。 大好評につき ・・・・・ ・・・・ ・・・ 嘘です。 全く反響無しでしたので。 九州管内の図書館に配布いたしました。 受領してくれるかはわかりませんが 蔵書データベースに入りましたらお知らせいたします。 年が明けましたら ま... 続きをみる

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  • The Times They Are a-Changin

    Bob Dylan The Times They Are A Changin' 1964

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  • 続報!九州支部長スマホをトイレに落とす!

    スマホを落としたのは「小」の後だった模様!

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  • スポーツにいそしんでいたころのお話

    ワタクシ(九州支部長)は昔々、スポーツをしていました。 かなりハードなマイナースポーツ。 実践してる食事は低フォドマップ食 やってたスポーツはマイナースポーツ やってる仕事もニッチな仕事 どこまでも隙間を攻める ワタクシ(九州支部長)です。 さて、そんなワタクシ(九州支部長)がスポーツをしていたこ... 続きをみる

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  • フォドってる⇒低フォドってる、高フォドってるに修正

    神ってる に対抗して フォドってる で流行語大賞ねらいましたが フォドってる だと 高フォドマップ食べてるみたいだから ここは正確に 低フォドってる 高フォドってる に修正。 どうでもいいけど。

  • フォドマッパーの野望 メープルシロップ編

    How to Make Maple Syrup and Sugar メープルシロップはフォドマッパーのマストアイテム。 海外だと 自分で作ることもできるのか!? 自分ちの裏山に たまたま、メープルツリーがありましたとさ。 なんて、ないだろうねぇ。