【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

モス菜摘み

食器乾燥器でアツアツになった 金属包丁の柄を握り 熱さに悶絶した ワタクシ(九州支部長)です。 モスのときはこれで。

チャーシュー

1000円散髪で 前に孫を4人つれてきているおじいさんが チケットを買うのにマゴマゴ 待ってる子どもが車の座席に座る座らないでマゴマゴ そんな状況を待った ワタクシ(九州支部長)です。 100g78円のアメリカ産ブロック肉。 以前作った時に、煮込むとパサパサになったので。 別の作り方で ブロック肉を10分ほど茹でて 火を通すのと脂抜き その後、ビニールに砂糖、醤油、生姜、八角で作ったタレいれて、…

シソ巻き(低フォドアレンジ)

やっと岡田准一の白い巨塔を見た ワタクシ(九州支部長)です。 うーん・・ シソ巻き。 むかしテレビで見て食べたいなーと思っていた。 宮城の食べ物らしい。 本物は味噌と砂糖とくるみと小麦粉で作る(本物知らないけど)ようで 絶対好きな味なんだけども、味噌高フォドということで 何とかならないかな? と 味噌の量を減らして 練りゴマとすりごま(これで味噌程度の硬さに)、くるみを擦って追加 砂糖、スペルト…

満月チップス

代車の方がグレードが高い ワタクシ(九州支部長)です 代車でも煽りません じゃがいも ダメな人はやめといてください アミノ酸入ってないから 手作りしたような味。 おいしい。

海の干しがき

唐沢ちゃんが走るシーンの時 モモが上がっていないのが非常に気になる ワタクシ(九州支部長)です 24-TWENTY FOUR-日本版は唐沢ちゃんなのか??? キーファーもseason1の時は30代だったからなあ・・・ ストライドは落ちるなあ・・ 海の干しがき だって

米粉のとまと煎餅

車の運転中 もしも、テレビ番組の企画で芸能人がヒッチハイクしていたらどうしよう? と まあまあの比率で考えている ワタクシ(九州支部長)です。 トマトペーストは 本会的には低フォドと言えませんが トマトOKの人はどうぞ レシチンは乳化剤でしょうか?

大分県のIBSのみなさん。じりやきはスペルト小麦でつくりましょう。

琵琶湖で泳いでみたいけど 多分、淡水で思ったように泳げないと思っている ワタクシ(九州支部長)です。 川や湖のキャンプは気を付けよう。もちろん海も じりやき 小麦粉を水で溶いて焼いただけの食べ物 今回はスペルト小麦じりやきという これまた、世界初?のクッキング ひやき などともいうらしい じりやきの基本は 黒砂糖を中に入れて巻く。熱で黒砂糖が溶けたところがうまい。 粉に水入れて混ぜて焼くだけ。 …

かきとしょうがのぶっかけ

またいとこ(はとこ)?がフォドマッパー? ワタクシ(九州支部長)です。 地道にやってりゃ 何かにつながる かきとしょうがのぶっかけ 広島は「かき」関連で低フォド見つけられる可能性あり。 100万人都市でも、ちょっと離れたら海山という地方都市は 高フォドにまみれた流行りの食べ物もあるけど 低フォド見つけられる可能性は高いと思いますね。 慶彦 前人未踏の日本記録 33試合連続安打

ビジネスホテル飯

格安スマホに満足 ワタクシ(九州支部長)です。 ビジネスに泊まると こんな感じになる。 1泊1500円(笑)

愛媛じゃこ天

暑いときはすぐ水浴びする ワタクシ(九州支部長)です。 近所で水浴びしてるのは アパートの隣家の赤ちゃんと 隣の敷地のビーグルだけです。 愛媛じゃこ天 小骨も皮も一緒にすり身にするタイプ 原材料明記ですばらしい 澱粉は何なのか不明。 300gの5%が澱粉

ポポー

フロントガラスの汚れが気になる ワタクシ(九州支部長)です。 ぽぽー モナ大的にはOKってなってますが じっさいはわかりません 以前食べた実は白かったし これはオレンジだし 味は抜群(ひとくちだけ味見) 自分の体でお試しを。

手巻きキング九州支部長

滝クリにあやかって 隣の犬(ハッピー)を「アリス」と呼ぶようにし キョトンとされた ワタクシ(九州支部長)です。 今年は海苔が不作だっていうから 普段そんなに食べないくせに 海苔をストックするという状態になり 手巻き寿司の頻度がアップ。 おそらく、自宅近辺1000世帯の中ではトップクラスかと まあ、1000でトップなら統計的にも上の方だと考えてよいとおもう。 今回は近海生マグロが激安だったのでそ…

広島菜とじゃこのおむすび

広島ファンではないけど 好きな選手は広島に多い。 ワタクシ(九州支部長)です。 チームを応援というより 個人の様に興味があるんだな。 菜っ葉系も必ずしも安心はできないのだが あと、漬物は発酵系なので だけども 小さいときから広島菜の漬物は好きでしたね。 1988 津田恒実 1984  大野豊 1