夏は警戒 ワタクシ（九州支部長）です。 塩で3時間くらい そのあとすし酢で。 あーさっぱり

職場の手洗い率が下がっている ワタクシ（九州支部長）です こういうメニューは 低フォド系でたべられますよ たたきはニンニクと甘い醤油には注意 塩で焼いたレバーはＯＫ。

げ。もう6月。 ってこの記事はＧＷ前に書いている 先手先手のワタクシ（九州支部長）です サクッと系のお菓子に米粉はあっている。 大分県　竹田道の駅にて購入

眉毛を整えるカッターをうまく使えない ワタクシ（九州支部長）です おいしいよ。 うなぎは血に毒がある 身自体は低フォド なので、かば焼きより白焼きなどで。

コロナの影響で飲食店が大変という件で ほとんど行きつけが無いのだけども 1カ所だけ大切にしている居酒屋さんには できるだけ行くようにしたい ワタクシ（九州支部長）です。 （もちろん低フォドで食べられるので） 本日はすき焼き残り汁うどん 米粉と塩だけで作っているパスタをつかって これを食べるために すき焼きをするといっても過言ではない！ すき焼きはネギ抜きで 肉はアンガス テキサス刑事 情熱のテー…

豪速球や変化球やファインプレーの動画を楽しむ ワタクシ（九州支部長）です 牛乳が惜しいけどなあ・・・ 結局のところ無乳糖牛乳さえあれば 本会書籍はこちらのみ ネット上に低フォド情報発信している人が多くなっていますが 本会所属会員の情報は 宇野コラムサイドバーリンクより飛んでください。

暑いのが嫌 ワタクシ（九州支部長）です 富山の商品は初かしら？ 完全では無いが（由来が分からない） こういうタイプの商品はうれしい 立ち上がれ！ 富山のフォドマッパーよ！ ネット上で種々の低フォド情報飛び交いますが 本会書籍はこちらのみ。

真夏はエアコンつけながら換気するのか？ ワタクシ（九州支部長）です 以前紹介した米粉シュークリームとは別の米粉シュークリームを 大分県の同地域で発見！ 乳成分使用のため、各自確認。 牛乳、生クリーム使用。 （購入時は「牛乳」を見落としており、現場で狂喜乱舞） 乳糖量

4月末から夜暑くて困っている ワタクシ（九州支部長）です。 まあ、そんなに量食べるわけじゃないけど

マイクロファイバータオルが好き ワタクシ（九州支部長）です。 ぼんちがんこ餅（しょうゆ）を購入に行ったら 塩味しかなく 米菓の棚を探したら アミノ酸無しの揚げもち発見！

姿勢が良くなる椅子に 最悪の姿勢で座っている この椅子のマーケティング部が見たら泣かせちゃう ワタクシ（九州支部長）です。 結局、キュウリはできる奴なんだよ。

九州男児の要素がいっこもない ワタクシ（九州支部長）です。 さばが好きなんだなあ。 澱粉の種類まで書いてくれてる。 どうかな？サゴ澱粉。

昔からスマホ（ガラケー）にはアルコールかけまくり ワタクシ（九州支部長）です。 高フォド対決。 お店のパスタ。 うーん、やっぱプロが作るパスタは全然違う。 トマトソースってこんな感じで良いんだ！ って勉強になる。（軽め） 低フォド知る以前の20代の頃は 朝飯にパスタ300ｇ茹でて 塩とバジルとオリーブオイルかけて、ガツガツ食って仕事に。 そんな頃もあった。 バジルはベランダで育てた生バジルだった…

ロックダウンになったら 前半の１０日間は卵かけ 後半はさんまの塩焼き缶詰 と想定していた ワタクシ（九州支部長）です。 海苔の賞味期限が３か月過ぎていたので 急遽手巻き寿司 念のためライターであぶる。 ミツカン 手巻き寿司 cm

頭用のトニックスプレーが 顔にかかった ワタクシ（九州支部長）です 鶏なんこつを揚げました これがうまい。 骨は低フォドマップです こんな情報我々宇野式しかやってない。 映画「ボーン・アイデンティティー」劇場予告 マットデイモン 最近はコレだよね コンテイジョン - 予告編

生まれて今まで、気が緩みっぱなし ワタクシ（九州支部長）です リクエストされたので ちゃっちゃと作りました。

シンク磨きに没頭し 右手人差し指関節が痛くなった ワタクシ（九州支部長）です 手磨きだとこれが限界か？ きれいなキッチンで料理できるのは良いですよ。 寒菊 うまいねえ 低フォドですよ。

職場のワンブロック向こうに 会話がすべて聞こえる人がいて 集中できない ワタクシ(九州支部長)です。 佐伯の営業のひとは ◯（まる）に寄れて いつでも美味しい魚食べられて良いなあ。

神エクセルやめてよ ワタクシ(九州支部長)です。 はんこやめるついでに 米を食べよう さくらご飯風タケノコご飯