うーん 世の中雰囲気で動くのだなあ・・ ワタクシ（九州支部長）です お屠蘇 甘口の日本酒につけたら うま。。 黄色すぎるかな？（本当は２合でつけるところを8勺くらい） まじでうまい。 正月と言わずつけとこう （低フォドかどうか知らんけど）

アニメに全く興味が無い ワタクシ（九州支部長）です。 アーモンドミルクで 泗水の米粉ブラウニーミックスを 作りました 卵、オリーブ油、アーモンドミルクの組み合わせで。 混ぜるだけ 180度で25分にしました。

5日目4時半起床 5時までにコーヒー、水分、米粉パンケーキ 5時半までに便意無し 5時40分　少し便意？ 5時55分 ナチュラルな便意→６時バナナ便。量もしっかり。理想 ちなみに便臭は無し 渋りほぼなし。 念のため漢方(乳糖なし) 12時　ごはん　大さじ一杯（笑） 13時半　「L」通常量 16時　少々渋り、水っぽさ、下腹部に張り 18時～19時　少々ガス、水っぽさ 19時　夕食　ごく少量高フォド…

オンラインでの講義（受ける側）歴十数年 ワタクシ（九州支部長）です。 数年前に飽きたけど 失敗しました アーモンドミルクでいつものパン ぐしゃぐしゃ。

４日目（前日16時半「L」服用） 朝の７時くらいから、うーっすら便意 ガス無し 9時15分、うーっすら便意継続。普段だとこの程度の便意では 出ないが、トイレできばる。→ブリストルスケール5で排便 量はしっかりでているが、けっこう気張ったのと、 スコーン！とは出てないので、すっきりはしてないかな？ まあ、これは今までの排泄感の誤学習だろうけど。 １０時１５分 出先ですこーし渋り。スカッとでてないか…

10度以下になるとやる気がなくなり 5度では完全に固まる ワタクシ（九州支部長）です ライスパスタ 米と水のみ 原材料に「水」って珍しいよね。 そういや 「塩」も入ってないのか。。。 既出です 他のもの見てみますかね 塩なしですね 水もないですね パスタもデュラム小麦のセモリナ とだけ書いているのしか見たことない なるほど。。。 米の麺を食べて違和感があるのは塩味が無いから うどんに慣れていると…

チェーンを巻けるか？ ワタクシ（九州支部長）です 昼１２時半コンビニの小さい弁当 １７時半「L」半分 18時半~19時半ほぼ低フォドマップ夕食＋アルコール 20時~すこーし便意？腸が水っぽい感覚 20時半痛みでは無いが、直腸に感覚 20時45分直腸に渋り、水っぽさ。張りは無いので楽 21時微妙な便意水っぽさ続く ２２時半乾いたガス、かるーい便意 2日目 翌日7時半　腸に便がたまった感覚。便意ごく…

１０割おじさん ワタクシ(九州支部長)です。 西浦先生より２割伯父さん 西浦先生宮崎医大らしいから 知事連絡してみればいいのに。 昼１２時半コンビニの小さい弁当 １７時半「L」半分 18時半~19時半ほぼ低フォドマップ夕食＋アルコール 20時~すこーし便意？腸が水っぽい感覚 20時半痛みでは無いが、直腸に感覚 20時45分直腸に渋り、水っぽさ。張りは無いので楽 21時微妙な便意水っぽさ続く ２２…

昼１２時半コンビニの小さい弁当 １７時半「L」半分 18時半~19時半ほぼ低フォドマップ夕食＋アルコール 20時~すこーし便意？腸が水っぽい感覚 20時半痛みでは無いが、直腸に感覚 20時45分直腸に渋り、水っぽさ。張りは無いので楽 21時微妙な便意水っぽさ続く ２２時半乾いたガス、かるーい便意 翌日7時半　腸に便がたまった感覚。便意ごくわずか。水っぽさ無し。水１杯 8時10分　　コーヒー（9時…

神社行くなら 住んでいるところと 職場近く ワタクシ（九州支部長）です。 買い置きしていたグルフリ麺 年に1度国産牛を食べる日が来たので（50％引き） すき焼き後のうどんに 3品ともゆで時間が違うので 時差をつけて茹でるスーパーテクニック 共通するのは 3品とも「お湯に入れてしばらく何もしない」 そうしないと崩れるみたい それにしても 小麦使っていた時代から 麺をゆでるのが抜群にうまい。 グルフ…

暑いの嫌 寒いの嫌 ワタクシ（九州支部長）です。 ブルーダイヤモンドの低フォドアーモンドミルク 近隣で購入する場合 1ℓしか売っていない。。。。 基本お菓子に使うので 1回買うと使い切るのが結構大変 今回は米粉蒸しパンに挑戦。 適当に作ったんだけど 蒸しパンぽくなったし けっこうおいしい。。 米粉５０ｇ 砂糖２０ｇ アーモンドミルク７０ｃｃ（米粉の水分量で違う） 油小さじ2 全部混ぜて 型に入れ…

雪が降るかも！？と心配と興奮で2時から起きてる ワタクシ（九州支部長）です。 でも全く降ってない。 フロントガラスガチガチで 本日初めて結露になりましたが。。。 雪国の人には申し訳ないというか、わかりにくい心理なのかもしれませんが 温暖な九州平野部人は「雪が降るかも」という情報でいてもたってもいられなくなるのです。子どもの頃のワクワク感と大人になってからの不安とでアンビバレンツな心理に。 １ｍｍ…

クリスマスイブから３３０を3錠、4錠、5錠 以降２錠前後でのみました 完全なステイホームなら もっと量を多くしてもよいけど 仕事とか COVID-19の消化器感染とか そういうの考えて 外でのトイレ事情を鑑みると 調整が難しい

懸賞に積極的に応募 ワタクシ（九州支部長）です これも出し忘れ写真 割と優秀なご飯の素 味醂とアミノ酸不使用はなかなかないのよね。

小銭貯金新作戦として おつりを電子マネーに入れる という作戦を考え付き 実行したものの 店員さんから 「先に電子マネーに入金して電子マネーで購入すること」 をすすめられ 「そりゃそうなるわな」と一人合点した ワタクシ（九州支部長）です。 つうことで 今年も小銭貯金継続。。。。 さて、きゅうりを生で食べようと思ったのですが 若干、種の所に変色があり。。 急遽炒め物に。 別に使おうと思っていたシーチ…

低フォドマップを知っている 腸内フローラ、プロバイオティクス云々と言わない ピロリ除菌の実績をそこまで自慢してない(できれば否定的) 人柄は良い方が良いけど、 ある程度ヤクザな性格でもOK 大腸検査の前処置でしばらくお腹の調子が良い ということを実感している そんな消化器内科さがしてる。 うーん

新年。。予想は密密 ワタクシ（九州支部長）です 生揚げ。。 こういうのはシンプルに食べるのが良い。 豆腐はあまり好きじゃないけど あぶらあげ、あつあげは好き。 低フォドでも大活躍。

小銭貯金のためにお札を使うという 手段と目的を見失ったこれまでの自分に なんだか緊急事態宣言出す出さないの話みたいやなあ と 自問自答したワタクシ(九州支部長)です 職場近くの神社に早朝出勤前に参拝しましたが 小銭が賽銭箱につまりました。 賽銭泥棒がいたら 余裕で取れるくらいつまりました。 ご利益には影響ないとおもわれます。 １円、5円、10円で↑上の写真の五倍くらい、

クラスター発生の病院に 「足を洗え」と言った ワタクシ（九州支部長）です。 悪事に「手を染め」て、やめる時に「足を洗う」のは ＣOVID-19対策に通ずるんじゃないか！？ と勝手に思っているんだけどなあ。 手を引く ってのもあるな。 これも出し忘れ写真 超優秀 ダックワーズ。 こちらは高フォド おしい ハチミツはいっちゃった。。 生クリームも。。。

九州は暖かいけど 家の中の暖房が充実してないから 北国の人が来たら、めっちゃ寒いんだって ワタクシ（九州支部長）です これも公開し忘れのようでした 商品の文字サイズからは 「棚田米」を最も強調しているようですが、 ワタクシ（九州支部長）にとっては とりあえず グルテンフリーが重要な要素なのです。 グルテンフリーであっても 低フォドとは限りません しっかり原材料確認して判断しましょう！！