【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

カンロ飴

タダで入る情報なんて玉石混交で石が圧倒的に多い ワタクシ(九州支部長)です IBSをほぼ克服し この1年半は予期せぬ便意は夕食後に2回くらいで 1回はコロナ罹患で カパカパと漢方を飲みまくったときとはっきりしてるので(乳糖) IBS症状が出ないので 積極的ではないが 高フォド食材も食べており そうなると 若干タガが外れるのか ちょっと太ってしまった つうことで 朝食をカット ↑この方法が医学的に…

太秋柿

ものの言い方は気に入らないが 正しいことは正しい ワタクシ(九州支部長)です 太秋柿 青っぽくても熟してるとのこと じょうもんがある方が甘いとのこと 文科省のDBでは ぶどう糖が多くなってる まあ 文科はあんまり信じてないけど

カレー炒飯

昨日スズメバチをバドミントンのラケットで 3匹やっつけた 尊敬するプレイヤーは リムスイキン ワタクシ(九州支部長)です しらんやろ? カレー炒飯 肉なし 炒飯用のフリーズドライの鮭とかないかな? しかしうまい。 ちなみに朝ごはんですよ Badminton 1984 YONEX CM by Liem Swie King

おでん

田んぼに車が落ちてた ワタクシ(九州支部長)です おでん 基本低フォドですが 出汁と練り物は成分チェックです 2日目のおでん(煮崩れてますが) 本日は 3割引きワゴンセールの八海山でいただきました おでんのように 食材をまとめ買いする献立だと 結構物価が高くなった影響を感じる

牡蠣ご飯

重要なニュースを流さないのか? ワタクシ(九州支部長)です 賞味期限過ぎてたけど 下の方にでっかい岩ガキが入ってます おいしいよ 低フォド始めて 牡蠣を選択するケースが増えてきた もともと牡蠣は大好きだったが お腹を壊しやすかったので 牡蠣≒お腹にさわる というイメージから避ける傾向があった お腹を壊す原因がFODMAPにあると理解してからは 積極的に牡蠣を選択するようになった なので このよう…

カレービーフン

今日の通勤は予定していたよりも少なめの曲数をうたった ワタクシ(九州支部長)です トーク(独り言)中心で カレー味にはまってしまい カレービーフン 普通のビーフンをカレー味に 肉なしだけど うまー カレー粉は低フォドのものを使用 Kohakuirono Mukaikaze

新しい醤油

万博で粉もん? フォドマッパーとしては懸念  ワタクシ(九州支部長)です。 醤油は 各地を旅行した時に、地元のしょうゆを購入して使用することが多いのだが 在庫を切らしちゃったので カルディさんで購入

茹で落花生

人生と言う魚はいつだってスイスイ泳げるわけじゃない 笑った ワタクシ(九州支部長)です 落花生という魚は全部おいしいわけじゃない と思っていたが 今回は全部おいしい魚だった 茹で落花生という魚食べたら 普通の落花生という魚には戻れない 落花生は制限という魚ありですので お気を付けを。

カレー汁ビーフン

鍵を忘れて途方に暮れた ワタクシ(九州支部長)です 冷凍庫のいつからあるかわからない豚肉と 乾燥わかめの袋の底に残ったわかめの粉々な奴 冷凍してるけど賞味期限の切れたカレー粉で カレー汁ビーフン 見た目はアレですが うんまい ごはんより ビーフンの方が腹持ちが良い

唐津太陽社の米粉deくるみクッキー

歌うように話し 話すように歌う ワタクシ(九州支部長)です 福祉施設の商品で お気に入りのものです 砂糖の由来がわかりませんが 作った側は自覚はないかもしれませんが 素晴らしい商品です クルミは若干の制限がありますが フォドマッパー御用達 厳木道の駅にて 「Rise」〜SING LIKE TALKING AP2020 Deliver You / Live At Nakano Sunplaza H…

佐賀 小城市「hand.」グルフリワッフル

全体的に保守的 ワタクシ(九州支部長)です といっても変化には対応 妙な変化や一気すぎる変化には慎重 佐賀県小城市のグルフリワッフルのお店 材料は、米粉ベースですが、低フォドではなかったのですが ワタクシ(九州支部長)の場合、OKな量と判断し、購入 卵や乳を使っていないとは思えないおいしさ お店かわいい グルフリを中心として お店ができると嬉しい

手巻き寿司

新しいドラマで 別のドラマで使われたロケ地がでると すぐに気づく ワタクシ(九州支部長)です。 特に建物は良く気づく ぶりが安かったので (脂のってない) 魚が健康的かはおいといて 低フォドには欠かせない

業界がやばい ワタクシ(九州支部長)です。 柿。 果糖:ブドウ糖比は各自調べて下さい まあ、品種でちがうかもだけど とりあえず 秋を堪能。。