【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

鬼菱は撒き菱

ただいま入った情報によりますと 鬼菱は乾燥させて 撒き菱にしていたということです。 たしかに こいつはそんな感じがする・・・ よっしゃ あいつに撒いてやるか。。うひひひ(嘘)  

おにひし

ドラフトのアナウンスがパンチョ伊東ではなかったことに 遠い目をした ワタクシ(九州支部長)です。 清宮君。がんばれ! 鬼菱なる食べ物です。 見た目がすごい。鬼と言うか悪魔っぽいです。 ゆでたら色がすごい。悪魔感が増します。 悪魔くんと呼ぶことにしました。 食感は芋、栗、ユリネのような・・ 味はあまりしない。香りにややクセ。 モナ大で調べてもよくわからない。 ナッツ系なのかなあ・・ 高フォドっぽい…

ぶどう

歴史上で好きな人物は? と質問されても 困ってしまう ワタクシ(九州支部長)です。 秋は果物の季節で フォドマッパーには鬼門です。 ぶどう。 一応モナ大的にはOKなんですけど。 日本の場合果物が甘いですからね。 注意が必要です。 モナ大風でlow-FODMAP Diet始めた時に うまくいかなかったのは 果物系でOK食材が多かったことに起因します。 日本人に合う低フォドマップ食でうまくいくように…

とうもろこしパスタ

めざせ。ちょっと前のケビンコスナー ワタクシ(九州支部長)です。 グルフリとうもろこしパスタを低フォドトマトソースで 小麦の香りは当然ないので 無個性な感じですが 米粉麺よりはパスタっぽい。 アリですね。これは。

オリーブオイルポテトチップ

室内用の弱い眼鏡が欲しい ワタクシ(九州支部長)です。 運転用に強い度の眼鏡してるから目に悪いらしいんだよね。 オリーブオイルポテチ FODMAPを知る以前、 食品によってお腹を壊すことを発見していて 独自に分類していたのですが(20年以上前から) その時のNG食材にオリーブオイル入れていました。 低フォドを始めてからは オリーブオイル解禁しています。 じゃがいもも量制限ありですが ワタクシ(九…

せんじ砂ずり

中学校の頃、ヤンキー転校生が「尾崎が好き」と言ってたのを ジャンボ尾崎と勘違いして「オレはジェット派」と返答した ワタクシ(九州支部長)です。 本当はデビッド・イシイ派 せんじ砂ずり これも広島。 やっぱ調味料が由来不明なので、若干リスク有。

せんじ肉

ラスト3分衝撃の結末 ワタクシ(九州支部長)です。 揚げホルモンの乾燥おつまみ せんじ肉 リスクは調味料(アミノ酸等) ルーツは広島 プロ野球 津田恒実VS原辰徳の名勝負 原の手首を粉砕した津田の伝説の剛速球 1984 大野豊 4 日本シリーズ

もーちを愛するひとは こーころ清き人~。 ワタクシ(九州支部長)です。 もちは低フォドです。 のりやつけダレの成分にご注意。

ニンニク、玉ねぎ問題

夢は低フォドマップ食バスツアー(診察も含む) ワタクシ(九州支部長)です。 1泊目 低フォドマップ食他胃腸のための健康講座 2泊目 高フォドマップの夕べ 3日目朝 大腸カメラの準備、各自部屋で下剤 3日目午前 大腸検査 午後 個別診察  3日目夜 低フォドマップの夕べ でた!Asafoetida たべてみたいけど。 導入期は厳格に!!!!

どん兵衛釜めし

小田和正の曲は1音下げて歌う ワタクシ(九州支部長)です。 backnumberは半音下げます。 時々、インスタント食品を食べたくなります。 原材料:ライス(米(国産))、加工油脂、食塩、味付けの素(魚介エキス、食塩、醤油、豚脂、魚粉、ルー、昆布エキス、砂糖、魚介調味油、香辛料、昆布パウダー)、味付油揚げ、味付鶏肉、かまぼこ、人参、味付椎茸、ねぎ、調味料(アミノ酸等)、乳化剤、リン酸塩(Na)、…

朝食は米粉クッキー(OKC)

ホモサピエンスが生き残ったのは 矢を投げられる肩関節のおかげではないかと 中学生の頃、竹槍を的に投げる練習に励んでいた ワタクシ(九州支部長)です。 陸王では、走り方が生き残った要素と言うことでした。 しまったぁ。ポイントがちがってたぁ。 朝はクッキーとコーヒー おっしゃれー。 4時半ですよ。4時半。

低フォドな夢

秋の爽やかな気候でも 汗でベタつく ワタクシ(九州支部長)です。 以下、夢の話。 米の品種改良がすすんで 甘みの強い米が出来、 残念なことに米が高フォドになってしまった という夢を見た。

米粉クッキー

二度寝最高! ワタクシ(九州支部長)です。 ワタクシ(九州支部長)のお気に入り米粉クッキーです。 マーガリン等、低フォド認定しにくい材料も入っているのですが、 まずまずの低フォド具合です。 1個160円で 大分県玖珠町の道の駅2箇所で販売しているのを確認しました。 大分県玖珠町は米粉推しの自治体です。 低フォド推しの自治体があれば 住んでみたい ワタクシ(九州支部長)です。

弁当

そうなんですよ。川崎さん。実はですねえ・・ ワタクシ(九州支部長)です。 河原で弁当。 お弁当バイキングの店で 好きな物を取って重さで支払う。 もやしきゅりの酢の物 トマト 煮サバ とりからあげ 豚角煮 煮卵 お茶2本買って850円くらいだったから 650グラムくらいかな? いずれの献立もリスクはあるけどね。 みりんは避けにくい。 からあげは見ると手が出てしまう習性。 からあげも片栗粉、米粉を使…