おいおい それ、認知バイアス。 ワタクシ（九州支部長）です 乳糖を忌み嫌うワタクシ（九州支部長）ですが 乳糖の入っていない処方漢方薬みつけました 一応、情報として。 追記 市販薬ではこちらの会社のものも乳糖は入っていない模様。 ワタクシ（九州支部長）の住む地域では 東洋取扱店が全県で1軒しかないそうです。 気になる人は薬剤師経由ならメーカーによっては乳糖量教えてくれますので 各自努力願います。

えだをためてはなをちらす なおききにまがるえだ ワタクシ（九州支部長）です フォドマッパー 外食はバイキングがおすすめです とはいっても 低フォド選べるかがポイントです。 バイキングによっては 全く選ぶものが無い場合もあります。

本会書籍はこちらのみ。 低フォドの導入期 研究的には4週間～6週間です。 腸内細菌の影響を排除し、 チャレンジ期を正確に実行するために 必要な期間です。 海外の古い情報をそのまま利用している 雑誌等の情報に注意

仕事で内部に協力者がいない ワタクシ（九州支部長）です。 たまごおにぎり 昼飯は一生これだけでいい というくらいのうまさ。 のり、レジスタには注意。 たまごおにぎりは たまごでごはんを包むバージョンと たまごをインするバージョンがある どっちもおすすめ。

ネギの青い所は低フォドというフォドマッパーあるある 玉ねぎの青い所ってどうなんだろう？ 葉玉ねぎが好きで おかかと醤油ぶっかけて ごはん食べてたけどな。 それがお腹にどうだったかは覚えてない。 イメージとしては 高フォドだけどな～ 九州の細ネギはともかく 甘めの太い青いネギは 怪しんでいる ワタクシ（九州支部長）です。 だれか試して。

徒党には組みしたくない ワタクシ（九州支部長）です。 アイスバインつくりました。 むかーし教えてもらって 本来は豚肉 濃い塩水で作った記憶アリ 一週間くらい、つけて 塩抜きなどしていたけど 今回は鶏肉に濃いめの塩 ローレルやペッパーで香りづけ ビニールに入れて２日。 塩抜きせず茹でる →結果 塩が濃すぎて　 やや塩辛い ちょい失敗。 塩抜きがpoint

ワタクシ（九州支部長）も 低フォド初心者時代には 色々悩まされました。 まあ、今後は 低フォドマップ食は第一選択肢として当たり前で IBSの本体とかその先にスポットが当たってくる そういうステージなんですなあ。 低フォドマップ食の向こう側

板の間に寝たら体が痛くなった ワタクシ（九州支部長）です。 九州支部協力班よりレシピ情報。 たまご使えるのは低フォドのよいところ トッピングには高フォド含まれてるので注意。

特殊なカプセルがないと意味がないですよ ワタクシ（九州支部長）はあまり興味はないです。 ただ日本で出せば売れるでしょうね。

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モナッシュ大学の資料を見ながら、自己流で始めたlow-FODMAP-diet。 OK食材で献立を考えていたのに、なかなかうまくいかず 困っていた時に 宇野コラムに出会ったことで 低フォドマップ食理論と 自分が向かうべき到達点が理解 できました。 ワタクシ（九州支部長）の場合、 まず、 主食は米かビーフンか餅 野菜はややこしいので、サラダはレタスとトマトだけ。 他は人参、大根をたべました。 果物は…

Yahoo!カーナビで とんでもない獣道を案内され　 バックで500m戻った ワタクシ（九州支部長）です。 白菜に白だしと一味 白だしも高フォド使用がおおいので 今度調査します。

低フォドマップ歴より 格安ＳＩＭ歴の方がちょっと長い ワタクシ（九州支部長）です。 低フォドマップ代替ミルクでどうぞ。

unwritten codes ワタクシ（九州支部長）です。 骨付き九州産ブランド若鳥を塩コショウでソテー 出てきた脂がおいしかったので 思わず食卓で白ごはん、レタスを混ぜて（少し醤油、しょうが） 海南鶏飯風？ ＩＢＳではＦＯＤＭＡＰ以外にも 脂は控えた方が良い場合もあります。 詳しくは書籍を

さよなら夏の日 ワタクシ（九州支部長）です ちょっと涼しくなると夏が恋しくなるなあ・・ 豆腐情報 豆腐についてはずいぶん扱っています 第一生命 - ♪ 山下達郎 ｢さよなら夏の日｣

自己肯定感？ 無いっすよ ワタクシ（九州支部長）です 時に 高フォドを食べる そういうことも 必要です ワタクシ（九州支部長）の腸は 制御下にあります 時に愛は(1981LIVE) 時に愛は

歯医者の治療中のコミュニケーション もうちょっと何とかならないか考えちゃう ワタクシ（九州支部長です） キューピーさんに低フォドレシピ散見 キューピーさんありがとう 低フォド調味料であるマヨネーズありきで レシピを考えるのも手ですね。 キューピーさんの商品開発部に 低フォドマップ食気づいてほしいなあ・・・ 低フォドドレッシングとか キューピーさんにかかればすぐにできるでしょうに・・・ キューピー…

IBS患者は気をつけよう

とんがった靴の先の方は どうなっているんだろう？（中身） 空洞ですか？ ワタクシ（九州支部長）です。 ワタクシ（九州支部長）も 低フォド実施で完全コントロールしているものの たしかに今の仕事は合ってないなあ もうちょっと時間を自由に出来る仕事が良いなあ と思います。 合理的配慮として ポジション変更とかはあり得るとは思いますが… まあ、コントロール以前は あの症状で良くやってたなあ と思います。…

超能力捜査官 UFO特集 埋蔵金特集 が好き ワタクシ（九州支部長）です。 料理おじさん ついに銘菓に手を出しました。 福岡、大宰府の某有名餅菓子 大好きなんで 大宰府に行くときは食べるんです。 しかし低フォド的には あんこがNG なんとかあんこ以外で美味しい和菓子を・・ と思いまして 作りました 某有名餅菓子風 ゴマ餅 つくり方 白玉５０ｇ 水５０g 砂糖小さじ1.5 ↑ 以上を手で練って 耳…