ワタクシ(九州支部長)が4年以上実践しているお腹が痛くならない「低フォドマップ(FODMAP)食」の効果

過敏性腸症候群(IBS)はFODMAPを含む食品を食べる事で、大腸内のガスが増えて、下痢や腹痛などが起こる症状です。
FODMAPとは小腸で分解や吸収がされにくく、大腸で発酵し、ガスを発生やすい各成分のことです。「ふぉどまっぷ」と読みます。
Fermentable(発酵性)Oligosaccharides(オリゴ糖)Disaccharides (二糖類)Monosaccharaides (単糖類)And Polyol(ポリオール)
の頭文字をとったものです。
ワタクシも30年以上IBS症状に悩み、病院に通い、様々な健康食品を試しましたが効果がなく、鬱々した日々を送っていましたが、IBSに効果がある「低フォドマップ食」を実践して、うっとうしいお腹の症状が軽快しました。
お金はほとんどかからず、知識と少しの努力で実践できる「低フォドマップ食」

IBSに悩む方々は1度チャレンジしてみてはどうか?と思う今日この頃です。

Twitterと連携してみた。


いまさらながら
Twitterと連携


SNSとかあまり得意じゃないので
つぶやかないですけど


海外のFODMAPPERの情報がわかるので。


しかし、海外のFODMAP情報の量は凄いですね。




東京パラリンピック・オリンピックには4000万人の観光客が来日。


ワタクシ(九州支部長)はオリンピックには興味ないですが
海外から来日したFODMAPPERたちが
日本で安心して食事ができるようになってほしいと祈っております。


パラ・オリ集客を狙う、旅行代理店、ホテル、飲食業のみなさん
低フォドマップ食をよろしくお願いいたします。


参考文献

過敏性腸症候群の低フォドマップ食(FODMAP)
過敏性腸症候群の低フォドマップ食(FODMAP)
Office Uno Column






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