【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

冬のランチご提案

雪を見ると「ウッヒョー!」とテンションが上がる
ワタクシ(九州支部長)です。
雪を見慣れていないので
つい、童心に返ってしまいます。


九州も場所によっては雪は降りますよ。
Iターン希望者はお気を付けください。
ワタクシ(九州支部長)は冬はスタッドレス履かせています。



さて。冬ランチのご提案です。


コンビニおでんはいかがでしょうか?


寒いので、あたたかいおでんは良い選択ですし。
低フォドも選びやすいです。


今回は
大根
糸コン

厚揚げ
を選びました。


厚揚げは「絹」でしたので高フォドでしたが、
(触った時に崩してしまったので購入しました)
もちきんや牛筋あたりならOKです。
昆布だしなのでだし汁は厳密には低フォドではありません。
糸コンも加工でんぷんなどの問題はありますが


しかも低糖質。
この味はアゴだしかもしれません。


低フォド外食を選びにくい現状ですので
「アリ」じゃないかと思います。

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