ワタクシ(九州支部長)が5年以上実践しているお腹が痛くならない「低フォドマップ(FODMAP)食」の効果

過敏性腸症候群(IBS)はFODMAPを含む食品を食べる事で、大腸内のガスが増えて、下痢や腹痛などが起こる症状です。
FODMAPとは小腸で分解や吸収がされにくく、大腸で発酵し、ガスを発生やすい各成分のことです。「ふぉどまっぷ」と読みます。
Fermentable(発酵性)Oligosaccharides(オリゴ糖)Disaccharides (二糖類)Monosaccharaides (単糖類)And Polyol(ポリオール)
の頭文字をとったものです。
ワタクシも30年以上IBS症状に悩み、病院に通い、様々な健康食品を試しましたが効果がなく、鬱々した日々を送っていましたが、IBSに効果がある「低フォドマップ食」を実践して、うっとうしいお腹の症状が軽快しました。
お金はほとんどかからず、知識と少しの努力で実践できる「低フォドマップ食」

IBSに悩む方々は1度チャレンジしてみてはどうか?と思う今日この頃です。

特集 鹿児島 のせ 菓楽 いこもち

地球は寒冷化してるのか!?
ワタクシ(九州支部長)です。


のせ菓楽さんの
いこもち。
若干、他社製品より硬め。


のせ菓楽さんのお菓子は
グルテンフリーを目指して作られていますが
その中にたまたま、低フォドマップ食と呼べるモノが生まれています。


食品メーカーさんには
低フォドマップ食目指していただきたいですが
ハードルが高いので
とりあえずグルテンフリー食品を作っていただけば
その中から突然変異的に低フォドマップ食が生まれるかもしれません。




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