ベッドは硬め
ごはんは柔らかめが好きな
ワタクシ（九州支部長）です。

低フォドマップ食は
厳密な導入期を経てこそ
効果が実感できますよ。
また、自分はどの成分を取った場合に症状が出るか特定するためにも
厳密な導入期を経ないといけません

導入期を経て
チャレンジ期を経て
快適なフォドマッパーライフを経ましょう

経られる前に 経ろ！

こちらの記事を参考にしてください。


テキストはこちら。

過敏性腸症候群の低フォドマップ食(FODMAP)

Office Uno Column

本