ワタクシ(九州支部長)が4年以上実践しているお腹が痛くならない「低フォドマップ(FODMAP)食」の効果

過敏性腸症候群(IBS)はFODMAPを含む食品を食べる事で、大腸内のガスが増えて、下痢や腹痛などが起こる症状です。
FODMAPとは小腸で分解や吸収がされにくく、大腸で発酵し、ガスを発生やすい各成分のことです。「ふぉどまっぷ」と読みます。
Fermentable(発酵性)Oligosaccharides(オリゴ糖)Disaccharides (二糖類)Monosaccharaides (単糖類)And Polyol(ポリオール)
の頭文字をとったものです。
ワタクシも30年以上IBS症状に悩み、病院に通い、様々な健康食品を試しましたが効果がなく、鬱々した日々を送っていましたが、IBSに効果がある「低フォドマップ食」を実践して、うっとうしいお腹の症状が軽快しました。
お金はほとんどかからず、知識と少しの努力で実践できる「低フォドマップ食」

IBSに悩む方々は1度チャレンジしてみてはどうか?と思う今日この頃です。

オジサンなのにAmazon student

Amazonの商法ってあまり好みじゃないんですけど
一応学生資格持ってるんで
もったいないから
Amazon studentを利用し始めた
ワタクシ(九州支部長)です。
使い出すと
便利なんですよね。
年間2000円出さなくても
プライム  ビデオ 見放題とか。


九州もこの時期
割と雪が降って
山間部は凍結したりしますので
九州にお越しの際は
お気を付けください。


旅行の際は
バイキング形式の方が
低フォドマップ食を選択できます。
温泉も多いので
湯治宿などでは自炊できたりもします。


九州良いとこ一度はおいで



以上
学生でもある
ワタクシ(九州支部長)でした。




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