ワタクシ(九州支部長)が長いこと実践しているお腹が痛くならない「低フォドマップ食」の効果 #低フォドマップ食 #過敏性腸症候群

過敏性腸症候群(IBS)はFODMAPを含む食品を食べる事で、大腸内のガスが増えて、下痢や腹痛などが起こる症状です。
FODMAPとは小腸で分解や吸収がされにくく、大腸で発酵し、ガスを発生やすい各成分のことです。「ふぉどまっぷ」と読みます。
Fermentable(発酵性)Oligosaccharides(オリゴ糖)Disaccharides (二糖類)Monosaccharaides (単糖類)And Polyol(ポリオール)
の頭文字をとったものです。
ワタクシも30年以上IBS症状に悩み、病院に通い、様々な健康食品を試しましたが効果がなく、鬱々した日々を送っていましたが、IBSに効果がある「低フォドマップ食」を実践して、うっとうしいお腹の症状が軽快しました。
お金はほとんどかからず、知識と少しの努力で実践できる「低フォドマップ食」

IBSに悩む方々は1度チャレンジしてみてはどうか?と思う今日この頃です。

超うまい 胡椒ビーフン。でもやっぱIBSには良くなさそう

育毛トニックを誤って脇にかけた
ワタクシ(九州支部長)です
何を生やしたいんだか・・


ビーフンを味付けのスープで湯がいて
マヨでいためつつ
いりこの粉と
大量のコショウ(ラーメン屋さんにおいてある)をふりかけ
塩、醤油で味を調え
卵投下

胡椒がびりびりきてうまーい!


でも
TRPV1問題か?
痛みはないけど
凄い便秘。


検証が必要!


しかし
うまい。


×

非ログインユーザーとして返信する

あと 2000文字

コメントは必須項目です。