【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

米粉スペルトハーフ&ハーフ

愛読書は
カフカの「変身」
ワタクシ(九州支部長)です


旅行の時の高フォド対決は
酸化マグネシウムという剣が無いと勝てません・・
初回は服用後13時間後に出る事が分かっているので
18時に飲めば7時にはすっきりして
朝風呂で爽快です。
これが無いと毒虫です。


効率的なリセット
これは必須です。


米粉とスペルトでパンケーキ。
生地は水で伸ばしています。
代替ミルクを使わなくてもおいしいです。
米粉だけだとふわふわ感が・・
スペルトだけだとコスパが・・
そう考えると究極の低フォドパンケーキですよ。

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