ワタクシ(九州支部長)が4年以上実践しているお腹が痛くならない「低フォドマップ(FODMAP)食」の効果

過敏性腸症候群(IBS)はFODMAPを含む食品を食べる事で、大腸内のガスが増えて、下痢や腹痛などが起こる症状です。
FODMAPとは小腸で分解や吸収がされにくく、大腸で発酵し、ガスを発生やすい各成分のことです。「ふぉどまっぷ」と読みます。
Fermentable(発酵性)Oligosaccharides(オリゴ糖)Disaccharides (二糖類)Monosaccharaides (単糖類)And Polyol(ポリオール)
の頭文字をとったものです。
ワタクシも30年以上IBS症状に悩み、病院に通い、様々な健康食品を試しましたが効果がなく、鬱々した日々を送っていましたが、IBSに効果がある「低フォドマップ食」を実践して、うっとうしいお腹の症状が軽快しました。
お金はほとんどかからず、知識と少しの努力で実践できる「低フォドマップ食」

IBSに悩む方々は1度チャレンジしてみてはどうか?と思う今日この頃です。

赤糖ってなんだ????


美味しかったけどね。
赤糖って何だろう?


多分砂糖と同じ扱いでいいと思うんだけど・・・
症状出なかったし。
やはり、日本でも
FODM(A)Pの量の表示がいるよなあ・・・


こういう表示義務はどこに頼めば良いんだ?
消費者庁か?





ここから先は上記商品とは無関係の内容



初心者が間違え(だまされ)やすいのは
還元麦芽糖
です。


異性化糖あたりは
あやしいと思えるんですけどね。


IBS患者の皆さん勉強しましょう。
食べてはいけない成分、食材を把握しましょう。
自分を守るのは自分です。

過敏性腸症候群の低フォドマップ食(FODMAP)
過敏性腸症候群の低フォドマップ食(FODMAP)
Office Uno Column



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