【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

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夏の鶏ハム弁当

トークにキレが無い
ワタクシ(九州支部長)です。


夏の弁当はどうしても冷やしておかないといけないので
ご飯がRS化しちゃって
それが続くとお腹が渋っちゃうので
対策としてご飯を食べないという選択をすることも
その他対策としては

【ドラぷら】自動車用炊飯器 タケルくん(12V)
とか
お湯沸かすとか

過去は

とか
考えましたけど。
真夏に車でお湯沸かすのもねえ・・・


ということで
こんな感じで。


ちなみに鶏ハムには

耐熱性など考えて
これを使用。

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