ワタクシ(九州支部長)が6年以上実践しているお腹が痛くならない「低フォドマップ食」の効果 #低フォドマップ食

過敏性腸症候群(IBS)はFODMAPを含む食品を食べる事で、大腸内のガスが増えて、下痢や腹痛などが起こる症状です。
FODMAPとは小腸で分解や吸収がされにくく、大腸で発酵し、ガスを発生やすい各成分のことです。「ふぉどまっぷ」と読みます。
Fermentable(発酵性)Oligosaccharides(オリゴ糖)Disaccharides (二糖類)Monosaccharaides (単糖類)And Polyol(ポリオール)
の頭文字をとったものです。
ワタクシも30年以上IBS症状に悩み、病院に通い、様々な健康食品を試しましたが効果がなく、鬱々した日々を送っていましたが、IBSに効果がある「低フォドマップ食」を実践して、うっとうしいお腹の症状が軽快しました。
お金はほとんどかからず、知識と少しの努力で実践できる「低フォドマップ食」

IBSに悩む方々は1度チャレンジしてみてはどうか?と思う今日この頃です。

星のグリーンティー

他県の情報はケンミンショーが中心
ワタクシ(九州支部長)です


福岡八女星野村
めっちゃ良いところですよ

お茶が有名
お茶は低フォド
こういう低フォドが産品である自治体は
せっかくだから
低フォドを知って
前面に押し出すと良いと思うのだが・・・
せっかくの低フォド産品に
高フォド混ぜちゃうと意味ない


こちらは
グラニュー糖混ぜただけだから
OK。

以前ケンミンショーで静岡のうす茶糖を見て
とても飲みたくなったのだけども
これは代用できるかな?

シナモン入っているのが本家?


八女、星野村の産品関連の皆さん
低フォドですよ低フォド
お茶と米粉使いましょうよ!!!



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