ワタクシ(九州支部長)が6年以上実践しているお腹が痛くならない「低フォドマップ食」の効果 #低フォドマップ食

過敏性腸症候群(IBS)はFODMAPを含む食品を食べる事で、大腸内のガスが増えて、下痢や腹痛などが起こる症状です。
FODMAPとは小腸で分解や吸収がされにくく、大腸で発酵し、ガスを発生やすい各成分のことです。「ふぉどまっぷ」と読みます。
Fermentable(発酵性)Oligosaccharides(オリゴ糖)Disaccharides (二糖類)Monosaccharaides (単糖類)And Polyol(ポリオール)
の頭文字をとったものです。
ワタクシも30年以上IBS症状に悩み、病院に通い、様々な健康食品を試しましたが効果がなく、鬱々した日々を送っていましたが、IBSに効果がある「低フォドマップ食」を実践して、うっとうしいお腹の症状が軽快しました。
お金はほとんどかからず、知識と少しの努力で実践できる「低フォドマップ食」

IBSに悩む方々は1度チャレンジしてみてはどうか?と思う今日この頃です。

九州空港低フォドお土産調査(北九州空港)

北九州音頭をうたえる
ワタクシ(九州支部長)です


何故なら、300回くらいダビングしたので。


北九州空港

連絡橋一本でつながっている空港で
景色抜群!

凍結とか台風とか大丈夫なのかな?
こぢんまりした空港です。
駐車場は無料時間がないです
ドライブには最高ですよ
今回のBGM

映画『ベイビー・ドライバー』予告編


低フォド系もいくつかありましたが
こちらを購入
さBAR


ノルウェー産かよ!


ポテチおいしそうだったので。
じゃがいもOKな人はどうぞ。

でたー。アミノ酸。


北九州音頭 (祝・世界文化遺産登録『八幡製鐵所関連施設』 )



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