【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

スペルト高級食パンくりぬきエッグパン

階段上りが好きで
理想の階段を探していたが
自宅の近所のさびれた神社の階段が
ベストに近い事を発見した
ワタクシ(九州支部長)です。
通りから少し奥に入ったところにあるのと
古びた鳥居が人を寄せ付けない雰囲気があったので
スルーしてました。


十分管理されていないので、木々がうっそうとして、不気味なのですが
15段上がるだけで息が上がります。およそ70段くらいあるかな。
くだりは坂を利用しましたが、下るまで息が整いません
そんな、不気味な神社から、ハアハア息を切らしたおじさんが下りてくるのですから
絶対に怪しまれていると思います。(事件性)
今後、ウォーキングがてら歩こうと思いますが、絶対蛇がいるので、躊躇しています。


スペルトパンの中身をくりぬいて、フライパンで焼く時に
お好きな味にした卵を流し込む
小学生の頃に開発した得意料理。
パンをくりぬき
そこに卵液を流し込むというアイディアを思いついたとき
「オレは世界の王様」
と思った記憶がある。

味は王様レベル



2012春季キャンプ動画19

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