ワタクシ(九州支部長)が6年以上実践しているお腹が痛くならない「低フォドマップ食」の効果 #低フォドマップ食

過敏性腸症候群(IBS)はFODMAPを含む食品を食べる事で、大腸内のガスが増えて、下痢や腹痛などが起こる症状です。
FODMAPとは小腸で分解や吸収がされにくく、大腸で発酵し、ガスを発生やすい各成分のことです。「ふぉどまっぷ」と読みます。
Fermentable(発酵性)Oligosaccharides(オリゴ糖)Disaccharides (二糖類)Monosaccharaides (単糖類)And Polyol(ポリオール)
の頭文字をとったものです。
ワタクシも30年以上IBS症状に悩み、病院に通い、様々な健康食品を試しましたが効果がなく、鬱々した日々を送っていましたが、IBSに効果がある「低フォドマップ食」を実践して、うっとうしいお腹の症状が軽快しました。
お金はほとんどかからず、知識と少しの努力で実践できる「低フォドマップ食」

IBSに悩む方々は1度チャレンジしてみてはどうか?と思う今日この頃です。

腸試し

低フォド界のファーストマン
ワタクシ(九州支部長)です。




この記事読んだら
翌日出かける用事があるのに
高フォドチャレンジしてしまいました。


肝試しではなく
腸試し


九州ではあまりなじみのない
牛タンの某店に行き
牛タン
テールスープ
とろろ
麦飯
南蛮漬け
芋煮
白菜の浅漬け


牛タン4切れで1800円!!とか信じられん!という怒りと
販売していた南蛮味噌に高フォド使用を見つけた不安と
フォドマッパーとして調査したいという欲求と
ファーストマンのライアンゴズリングに影響されて何となく持っていた厭世観と使命感と
隣の若い女性同士の「マンガン電池とアルカリ電池の違い」の会話の滑稽さなど
複雑な感情が入り混じった状態で食す



吹っ切れた後
コンビニで高フォドスイーツ食ってやる!と鼻息荒く買いに行ったものの
トレハ、乳、還元水飴使用のものばかりでビビってしまい
リスクが加工でんぷんときなこくらいの和菓子をチョイス


で、結局、
酸化マグネシウム飲んで、「あーーー明日大丈夫かなーーー」と心配になる。




今回の突飛な行動は
ライアンゴズリングに責任があるとみた


映画やドラマに影響を受ける人
お気を付けを



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