ワタクシ(九州支部長)が6年以上実践しているお腹が痛くならない「低フォドマップ食」の効果 #低フォドマップ食

過敏性腸症候群(IBS)はFODMAPを含む食品を食べる事で、大腸内のガスが増えて、下痢や腹痛などが起こる症状です。
FODMAPとは小腸で分解や吸収がされにくく、大腸で発酵し、ガスを発生やすい各成分のことです。「ふぉどまっぷ」と読みます。
Fermentable(発酵性)Oligosaccharides(オリゴ糖)Disaccharides (二糖類)Monosaccharaides (単糖類)And Polyol(ポリオール)
の頭文字をとったものです。
ワタクシも30年以上IBS症状に悩み、病院に通い、様々な健康食品を試しましたが効果がなく、鬱々した日々を送っていましたが、IBSに効果がある「低フォドマップ食」を実践して、うっとうしいお腹の症状が軽快しました。
お金はほとんどかからず、知識と少しの努力で実践できる「低フォドマップ食」

IBSに悩む方々は1度チャレンジしてみてはどうか?と思う今日この頃です。

余計なものが入っていないガラスープ 極めだし白星

ジレットの替刃が高くて買えない
ワタクシ(九州支部長)です


もう半年使ってる
でも他の剃刀より切れるんだよなー
剛毛じゃないんですけど
髭が硬くて肌が弱い
って感じです。


低フォドすすめるに当たって
鍋推奨していますが
なかなか理想的な鍋出汁が見つかりませんでした。
なので、
低フォド鍋出汁は何かないですか?と聞かれても
「自分で出汁をとってください」というしかありませんでした。


が、
見つかったかもしれません!
すもう鶏使用の濃厚鶏ガラスープ
白星
です。


原材料が鶏骨と塩のみ

念のため通販サイトを確認したところ
原材料に「酵母エキス」の記載があったので
メーカーに確認したところ
賞味期限が「19.11.15」以降の製品から酵母エキス不使用
の回答がありました。
1月下旬以降に700ミリリットルタイプも販売とのことで
原材料表記の訂正もされるそうです。


とにもかくにも
低フォド材料かつ
妙な添加物が入っていない鍋出汁は貴重です。


大分県日出町のシーガーデンひじで購入


やはり
大手メーカーに低フォドは無理なのではないでしょうか?
良心的な地元企業にがんばってもらいたい


ちなみにメーカーのある宇佐市は
伝説の横綱双葉山の里
だから
すもう鶏
白星
なんですね。

双葉山の69連勝



DA PUMP / U.S.A.


ちなにみワタクシ(九州支部長)は
逆鉾が好きです

Onokuni vs Sakahoko '88 7 大乃国vs逆鉾 '88 7


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