ワタクシ(九州支部長)が5年以上実践しているお腹が痛くならない「低フォドマップ(FODMAP)食」の効果

過敏性腸症候群(IBS)はFODMAPを含む食品を食べる事で、大腸内のガスが増えて、下痢や腹痛などが起こる症状です。
FODMAPとは小腸で分解や吸収がされにくく、大腸で発酵し、ガスを発生やすい各成分のことです。「ふぉどまっぷ」と読みます。
Fermentable(発酵性)Oligosaccharides(オリゴ糖)Disaccharides (二糖類)Monosaccharaides (単糖類)And Polyol(ポリオール)
の頭文字をとったものです。
ワタクシも30年以上IBS症状に悩み、病院に通い、様々な健康食品を試しましたが効果がなく、鬱々した日々を送っていましたが、IBSに効果がある「低フォドマップ食」を実践して、うっとうしいお腹の症状が軽快しました。
お金はほとんどかからず、知識と少しの努力で実践できる「低フォドマップ食」

IBSに悩む方々は1度チャレンジしてみてはどうか?と思う今日この頃です。

宇野コラムリンク

食べ放題で
ごはんを600g食べた
ワタクシ(九州支部長)です。


のせ菓楽さん関連記事です
ふるさと納税で商品が手に入るのですね。



FAXで注文はできるようです。



宇野コラム記事にもありますが
低フォド率がかなり高いのが
のせ菓楽さんの特徴です。
普通は米粉、グルフリを銘打った100個の商品を調べて
1個~5個低フォド商品が見つかるかどうか・・・
多く見積もっても10%ありませんから


のせ菓楽さんの低フォド率の高さには脱帽です。
低フォドに気づいていなくて
グルフリで作っているのに
低フォド商品が多いのがびっくりです。


以前、あまりの感動に
メールを送ったのですが
海外フリーメールで送ったので届かなかったようなので
またおくってみようかしら。


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