ワタクシ(九州支部長)が5年以上実践しているお腹が痛くならない「低フォドマップ(FODMAP)食」の効果

過敏性腸症候群(IBS)はFODMAPを含む食品を食べる事で、大腸内のガスが増えて、下痢や腹痛などが起こる症状です。
FODMAPとは小腸で分解や吸収がされにくく、大腸で発酵し、ガスを発生やすい各成分のことです。「ふぉどまっぷ」と読みます。
Fermentable(発酵性)Oligosaccharides(オリゴ糖)Disaccharides (二糖類)Monosaccharaides (単糖類)And Polyol(ポリオール)
の頭文字をとったものです。
ワタクシも30年以上IBS症状に悩み、病院に通い、様々な健康食品を試しましたが効果がなく、鬱々した日々を送っていましたが、IBSに効果がある「低フォドマップ食」を実践して、うっとうしいお腹の症状が軽快しました。
お金はほとんどかからず、知識と少しの努力で実践できる「低フォドマップ食」

IBSに悩む方々は1度チャレンジしてみてはどうか?と思う今日この頃です。

豆乳ブーム

興味のない講習会で疲れた
ワタクシ(九州支部長)です


豆乳
大丈夫な人はどうぞ。

ワタクシ(九州支部長)は
かつて大好きでよく飲んでいましたが
低フォド始めて飲んでいません。


高フォド摂取する場合も
選択しません。


好きな人はどうぞどんどん飲んでくださいませ。


メーカーさんは
豆乳以外の代替乳の生産も検討願います。


キーワードは
低フォドマップ食


です


×

非ログインユーザーとして返信する

あと 2000文字

※は必須項目です。