ワタクシ(九州支部長)が5年以上実践しているお腹が痛くならない「低フォドマップ(FODMAP)食」の効果

過敏性腸症候群(IBS)はFODMAPを含む食品を食べる事で、大腸内のガスが増えて、下痢や腹痛などが起こる症状です。
FODMAPとは小腸で分解や吸収がされにくく、大腸で発酵し、ガスを発生やすい各成分のことです。「ふぉどまっぷ」と読みます。
Fermentable(発酵性)Oligosaccharides(オリゴ糖)Disaccharides (二糖類)Monosaccharaides (単糖類)And Polyol(ポリオール)
の頭文字をとったものです。
ワタクシも30年以上IBS症状に悩み、病院に通い、様々な健康食品を試しましたが効果がなく、鬱々した日々を送っていましたが、IBSに効果がある「低フォドマップ食」を実践して、うっとうしいお腹の症状が軽快しました。
お金はほとんどかからず、知識と少しの努力で実践できる「低フォドマップ食」

IBSに悩む方々は1度チャレンジしてみてはどうか?と思う今日この頃です。

ホームページ作成!

睡眠が短いと首が痛いワタクシ(九州支部長)です。


半分シャレでホームページ作成してみました。

正しい情報発信と集約
あと、推進会関係ブログの記事が大量になって
探すのが大変だから、その分類ができないかなあ
と思って。
最近は当初から懸念していたように
低フォドマップ食は広がりつつあるものの
間違い低フォドマップ食情報も流れているし。
ネットでの情報発信は難しいんじゃないか?
というのは当初からわかっていたことではあるが。


ただ、とりあえずつくってみただけだから
このホームページは発展させるつもりはないけど
基本的には書籍を購入して、
各自で低フォドマップ食ライフを構築していくのがスタンスなのですけど。
とりあえず公開。



それにしても海外のホームページ作成サービスは
クセが凄い。
作りにくい。
削除の仕方もわからないし。


サーバー借りるか
有料のやつでやってもいいかなあ。
管理難しいなあ。




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