ワタクシ(九州支部長)が5年以上実践しているお腹が痛くならない「低フォドマップ(FODMAP)食」の効果

過敏性腸症候群(IBS)はFODMAPを含む食品を食べる事で、大腸内のガスが増えて、下痢や腹痛などが起こる症状です。
FODMAPとは小腸で分解や吸収がされにくく、大腸で発酵し、ガスを発生やすい各成分のことです。「ふぉどまっぷ」と読みます。
Fermentable(発酵性)Oligosaccharides(オリゴ糖)Disaccharides (二糖類)Monosaccharaides (単糖類)And Polyol(ポリオール)
の頭文字をとったものです。
ワタクシも30年以上IBS症状に悩み、病院に通い、様々な健康食品を試しましたが効果がなく、鬱々した日々を送っていましたが、IBSに効果がある「低フォドマップ食」を実践して、うっとうしいお腹の症状が軽快しました。
お金はほとんどかからず、知識と少しの努力で実践できる「低フォドマップ食」

IBSに悩む方々は1度チャレンジしてみてはどうか?と思う今日この頃です。

タッカンマリ鍋

車のキーの持ち手部分(プラスチックの)が割れて
修理に1万円以上かかるといわれ
もったいないと思ったので
硬化プラスチック素材を用い
材料費1000円で補修完了した
D.I.Y怪獣
ワタクシ(九州支部長)です。
完全硬化したらひねっても割れない!
D.I.Yのことなら何でも聞いてください(嘘)

もったいない精神は
何かを生む。



さて
タッカンマリ鍋です。
ホントは鶏一羽と香味野菜の水炊きなのだろうけど
香味野菜は入れずに
ジャガイモと手羽元で。
ビーフコンソメいれてるので
高フォド混入です。
ジャガイモも人によってはNG

薄味にして
マスタードで食べるのがすきなんですが
ここで問題。
さて、マスタードはフォドマップ的にどうでしょうか??


それにしても
低フォドマップのスープの素の発売がまたれます。
味の素さん
クノールさん
他の業者さん
時代は低フォドマップですよー!








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